Lunes 13:30 - 20:30 Martes 08:00 - 20:00 Jueves 08:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 12:00

Bpole studio sport

Casa
Costa Rica
San José
Bpole studio sport

Enfoque personalizado en el área de pole art pole sport y acondicionamiento físico Whatsaap 63374214

09/12/2024

Se les recuerda que para recibir la información más rápido escriban al WhatsApp 6337 4214 .
Ya que por este medio es un poco difícil el recibir las notificaciones!!
L@s esperamos !

13/10/2022

Estamos en el mundial y daremos lo mejor por y para ustedes!

14/09/2022

Como ya saben VAMOS PARA EL MUNDIAL DE POLE!
Y necesitamos de la ayuda de tod@s para lograr que esto se haga realidad, el SABADO 24 de setiembre tendremos una actividad para recaudar fondos y a la vez poder compartír con ustedes de un momento de diversión.

Esperamos que nos ayuden asistiendo o comprando una entrada para poder lograr el objetivo de esta actividad.

Gracias a tod@ por vivir este sueño con nosotras.

L@S ESPERAMOS!!

07/06/2022

Bpole-Hiit 🔥🔥🔥 un entrenamiento planeado perfectamente para nosotr@s.

Todos los MARTES a las 730 pm con un costo de 2000 colones.

El profe Manu logrará que realicemos ejercicios HIIT los cuales nos brindan estos 10 beneficios

1.Te aporta una mejora de la capacidad cardíaca y pulmonar.

2. Aumenta la resistencia más rápido que el propio entrenamiento de resistencia

3.Tu cuerpo inicia un consumo de calorías alto y más tarde, QUEMA GRASA CORPORAL horas después del entrenamiento.

4.Hay un aumento favorable de la masa muscular.

5.Es una técnica que te permite quemar grasa sin perder masa muscular.

6.Incrementa el consumo de glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina.

7.Entrenamiento ideal para personas que tienen poco tiempo.

8.Es un entrenamiento ideal para complementar con otras actividades.

9.Solo necesitas entre 20 a 30 minutos al día.

10.Ralentiza el envejecimiento y estimula la hormona del crecimiento.

Asi que te invitamos a nuestra clases de Bpole-hiit 💚, clases elaboradas por un profesional para que disfrutes de 30 a máximo 45 minutos de entrenamiento 🔥🔥

-hiit

07/06/2022

Nuestras noches son mágicas, atrévete a volar y a pintar de colores tu vida 🌈

Alumnas: Nathy/Laura/Priscilla

07/06/2022

A quien no le gusta ver una hermosa dupla?

💚💚💚💚💚💚💚💚💚

Ven a nuestro estudio y logra esto y más

Alumnas : Fernanda/Viviana

22/03/2022

Nuestro próximo taller será de Técnicas de jazz y nos emociona invitarl@s a compartir este momento.

Los espacios son pocos asi que reserva con anticipación 💕

No nos queda duda que la profe Sheyla Solano hará que pasemos una noche increíble.

Miercoles 30 de marzo /7pm
Costo 4 mil colones

26/02/2022

Las y los invitamos a nuestro segundo taller de defensa personal el cual es para toda aquella persona que desee aprender técnicas de defensa y ataque.

Esperamos contar con la presencia de todas y todos ustedes, será hora y media de aprendizaje, observación y dinámicas!

Pregunta por nuestro precio especial 🌟
SABADO 5 DE MARZO A LAS 3PM

26/02/2022

El taller de defensa parte uno estuvo lleno de técnica y de apreciación a los detalles, aprendimos la observación como un metodo muy importante y que estar alertas es parte de sabernos defender, vimos diferentes tipos de movimientos que podemos realizar para soltarnos en caso de robo, ataque, intento de secuestro,asfixia, intento de abuso y hasta acoso callejero.

Somos fuertes y nuestro cuerpo es una maquina impresionante, no importa nuestro tamaño o la fuerza de nuestro oponente, lo importante es tener la conciencia de poder usar nuestro peso como palanca, soporte y hasta como un arma para defender nuestro espacio seguro.

Esperamos con Ansias el taller número 2 !!

Agradecemos a por el espacio y por la empatia hacia un taller tan importante como lo fue este.

Dirección

Barrio Luján
San José

Horario de Apertura

Lunes	13:30 - 20:30
Martes	08:00 - 20:00
Jueves	08:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 12:00

Teléfono

+50663374214

Página web

https://www.instagram.com/b.pole_studio?igsh=MTIwMXZ2YnEzam1tZQ%3D%3D

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