El Pole Dance, también llamado Pole Fitness o gimnasia vertical, es una disciplina relativamente nueva en el país, y poco a poco se ha ido dando a conocer ya que es una manera divertida de ponerse en forma, además de que tonifica todo el cuerpo, fortalece los músculos, aumenta la autoestima, se desarrolla la flexibilidad, y se enseña a las personas a expresarse corporalmente. El Pole Dance es una disciplina donde el elemento central es el tubo. Se caracteriza por tener, además de la parte estética del baile, una parte gimnástica, puesto que involucra trucos y piruetas bastante complicados. Esta es una actividad que puede ser practicada por cualquier hombre o mujer de cualquier edad, contextura o antecedentes deportivos, ya que no tiene ninguna restricción, pero sí es necesario que se practique de manera supervisada. El primer nivel involucra todo lo que son giros, ascensos y descensos del tubo; el segundo nivel involucra la parte de las inversiones, que es cuando estás con la cadera sobre el nivel de la cabeza y se hacen distintas acrobacias. Para practicar pole dance es necesario que los alumnos vayan con el cuerpo descubierto de la rodilla para abajo, requisito esencial para escalar el tubo. No se pueden aplicar lociones ni cremas, pues actúan como aceite y ocasionan que la persona se resbale.
Ésta, y no la sensualidad, es la razón por la cual las mujeres aparecen exponiendo varias zonas de su cuerpo en las competencias. Entre más avanzado está el alumno, más piel deberá exponer para no deslizarse del tubo y no lesionarse. La piel es necesaria para sostenerse en el tubo, no por exhibirla o por razones provocativas.
