Lunes 05:00 - 20:00 Martes 05:00 - 20:00 Miércoles 05:00 - 20:00 Jueves 05:00 - 20:00 Viernes 05:00 - 20:00 Sábado 05:00 - 20:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/122100539372008943/

Ross Gym

Mi pequeño gym, exclusivo para mujeres. Un servicio de entrenamiento personalizadodo.

09/05/2024

🚶‍♀️Caminata diaria:
Caminar 30 minutos al día mejora tu salud crdiovascular. ¡Ponte tus tenis y disfruta de los beneficios para tu corazón!♥️👟

06/05/2024

🏋‍♀️Entrenamiento de pesas para mujeres: Empieza con pesas ligeras y aumenta la intensidad para mejorar tu metabolismo y salud ósea. ¡Fortalece tu cuerpo de forma segura! ⭐️

06/05/2024

💧 Hidratación: mantén tu mente y cuerpo en óptimas condiciones com suficiente agua. La hidratación es clave para la concentración y el buen ánimo 💪

04/05/2024

⚡Entrenamiento HIIT: ¡Ahorra tiempo y mejora tu corazón con HIIT! Este tipo de Entrenamiento intenso es perfecto para mujeres ocupadas que buscan resultados rápidos. ⏱️🔥

26/04/2024

🥩 Proteína en cada comida: Incorpora proteínas para mejorar la saciedad y fomentar la reparación muscular. ¡Ideal para mantener tu energía todo el día!🍳

25/04/2024

🍞 Carbohidratos
Moderados: No le temas a los carbohidratos, ¡son esenciales! Opta por granos enteros y frutas para energía duradera y salud metabólica.🥖🍐

25/04/2024

🌿 Tiempo en la naturaleza: conecta con la naturaleza para revitalizar tu mente. ¡Salir al aire libre reduce el estrés y mejora tu estado de ánimo!🌳

23/04/2024

❤️ Actividad física Regular: ¡Muévete para un corazón saludable! Caminar rápido o correr 150 minutos a la semana mejora la circulación y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.🚶🏽‍♀️🏃🏼‍♀️

20/04/2024

💪 Fortalecimiento Muscular: ¡Aumenta la fuerza y protege tus huesos! Las mujeres que incorporan pesas ligeras en su rutina reducen el riesgo de fracturas óseas en un 40%. 🏋️‍♀️

18/03/2024

El entrenamiento de fuerza empodera. Fortalece tu cuerpo y mente con cada levantamiento. 🏋🏽‍♀️

16/03/2024

Establece una meta personal esta semana. Pequeños pasos conducen a grandes logros. 💪🏽

12/03/2024

El descanso es parte del progreso. Opta por descanso activo con una caminata ligera o movilidad.

Dirección

San José, San Sebastian
San José

Horario de Apertura

Lunes	05:00 - 20:00
Martes	05:00 - 20:00
Miércoles	05:00 - 20:00
Jueves	05:00 - 20:00
Viernes	05:00 - 20:00
Sábado	05:00 - 20:00

Teléfono

+50686082855

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Ross Gym publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.