Coach Fede Bonilla

03/07/2026

⚽️ 🔥Volver a jugar no depende del tiempo, sino de una buena readaptación.

Tras 2 meses de trabajo por un desgarro del recto femoral, Sebastián ya está en fase de transferencia de fuerza, potencia y estabilidad de rodilla.

El objetivo: volver a responder con seguridad a aceleraciones, cambios de dirección, zigzag y saltos.

Cada etapa ayuda a reducir recaídas y volver al campo con confianza.

💬 Escribe INFO en los comentarios y te enviamos información sobre nuestro Programa de Especialización Deportiva.

Fuerza Potencia

24/06/2026

30/05/2026

🚨 ¿Tus rodillas se van hacia adentro al correr o hacer sentadillas. O presentas inestabilidad?

Muchas veces el problema no está en la rodilla, sino en una pelvis inestable.

Durante nuestras evaluaciones analizamos el glúteo mínimo y el glúteo medio, dos músculos clave para mantener el control de la pelvis, la cadera y la pierna durante el movimiento.

Cuando no funcionan correctamente, pueden aparecer:

✅ Valgo de rodilla ✅ Inestabilidad ✅ Menor rendimiento ✅ Mayor riesgo de lesión

📍 No solo entrenamos músculos, evaluamos movimiento.

¿Te ha pasado? Te leo en comentarios 👇

GluteoMinimo GluteoMedio RendimientoDeportivo PrevencionDeLesiones

13/04/2026

✨ Ayer Dios nos bendijo con una tarde maravillosa en el Reto HPT 🙌🏽🏃‍♂️

Vivimos una jornada llena de energía, esfuerzo y pasión, donde cada corredor dejó todo en la ruta 💥

Desde la salida hasta la meta, se sintió el compromiso, la disciplina y las ganas de superarse.

Gracias a cada participante por ser parte de este evento, por confiar en nosotros y por hacer de este reto algo inolvidable ❤️

Esto no es solo una carrera… es una comunidad que crece, que inspira y que va por más 🚀

06/04/2026

Bajar de peso fue solo una fase… ahora empieza el verdadero proceso 💪

Aunque soy entrenador, entendí la importancia de tener a alguien que te guíe, te corrija y te exija más.

Hoy inicio mi etapa de incremento de masa muscular junto a César 🔥

👉 Nunca subestimés el poder de tener un entrenador.

FitnessCR

13/12/2025

En .pz reconocemos
el compromiso, la disciplina y la mentalidad competitiva de .

Cada sesión enfocado en el rendimiento deportivo y preparación integral para la competencia, orientado a potenciar fuerza potencia, velocidad aplicada al futbol.

Agradecemos profundamente la confianza depositada en nuestro equipo de trabajo.

Te deseamos muchos éxitos en este nuevo reto, estamos seguros de que vienen grandes cosas.

¡Que vengan grandes logros! ⚽️💪

Somos pz

28/10/2025

👨‍👩‍👧 ¿Querés mejorar la motricidad de tus hijos?
👉 Lleválos al parque.

Cada salto, cada escalada y cada juego desarrolla equilibrio, coordinación y fuerza 💪
Sin rutinas, sin presión… solo movimiento libre y diversión.

Dejá que exploren, que se ensucien y aprendan a moverse.
Ahí empieza el verdadero desarrollo físico y emocional.

💡 El movimiento es salud… y jugar también es entrenar.

🇨🇷