13/07/2021
Existe una tendencia a usar tennis correctivos, o “tennis para pronador” o “tennis para supinador”, aquí te explicamos qué necesitas saber:
1️⃣ Las tennis NO corrigen, sin embargo, en algunos cosas; ayudan a dar un mejor soporte al pie.
2️⃣ La pronación, es un proceso normal de la biomecánica del pie, nos permite ajustar el pie a la absorción del impacto, y a poner en ventaja mecánica las demás estructuras que necesitamos usar para dar el paso. Cuando la pronación, nos causa síntomas, es cuando prestamos atención a las necesidades específicas del corredor(a), por lo que generalmente recomendamos plantillas, en caso de ser necesario.
3️⃣ Las tennis deben ser cómodas y específicas al corredor. En corredores principiantes, o con necesidades de corrección de técnica, preferimos usar tennis soporte en el talón, que reduzcan el impacto en el talón.
⚠️Reducir el riesgo de lesiones al correr, depende de muchos factores. En te podemos ayudar.
