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Active Society

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San Antonio
Active Society

Comunidad activa para entrenar y movernos juntos desde sus casas. Programación y clases virtuales.

24/09/2020

Fun Fact Thursday - ambas mitades de Active Society celebran su cumpleaños el mismo día 🎉🎉
Active Society celebra hoy. Felicidades a y y gracias a todos los que de una forma u otra nos apoyan y forman parte de nuestra fit fam 🙏✨

19/02/2020

🚨 NUEVA CASA 🚨
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Estamos muy emocionados por contarles que a partir del 2 de Marzo estaremos estrenando casa contiguo a Epa Escazú.
Será un espacio más amplio y con bastante luz natural.
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Les brindaremos más información en estos días 💪🏼

16/12/2019

🔥Half Kneeling Filly Press🔥
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Este movimiento es parte de nuestra metodología y es una gran opción para desarrollar resistencia escapular y fuerza en el press de hombros (press estricto o Arnold press).
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La posición en Half Kneeling es una progresión de estar de pie o sentado. El Half Kneeling es menos estable, por lo tanto, exigirá más del core y las caderas para lograr controlar el equilibrio.

24/10/2019

SHOPPING WEEKEND
¿Trabajás en Avenida Escazú?
¿Querés sentirte y verte bien?
Aprovechá esta oportunidad, del 24 al 27 de Octubre los colaboradores de Avenida Escazú tienen la matrícula GRATIS, vení formá parte de nuestra familia fit
Avenida Escazú

20/10/2019

‼️SHOPPING WEEKEND‼️
El próximo 24, 25, 26 y 27 de octubre será el Shopping Weekend en y también se une!!
Aprovechá el 2X1 en la matricula de Fit Avenue si venís con un amig@ y se unen al equipo 💪🏻. Aprovechen y vengan a entrenar ✅.

17/10/2019

📖 Si no estás moviendo tu cuerpo lo suficiente, si estás sobreentrenando o no te estás alimentando de una manera adecuada... tu rutina de ejercicio no será eficiente.
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😴 Llevar un estilo de vida sedentario aumenta las posibilidades de tener problemas de sobrepeso, enfermedades cardiacas, pérdida de fuerza muscular y ósea, etc.
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🤯 El sobreentrenamiento puede causar un estrés mayor en el cuerpo, lo que podría producir una recuperación más lenta e incompleta, fatiga, dolores musculares, problemas de sueño, etc.
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🍽 Una alimentación inadecuada puede ocasionar problemas en la recuperación, ineficiencia para ganar masa muscular o pérdida de peso, problemas de sueño, fatiga, etc.
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⚖️ Lo que debemos buscar es el balance correcto entre movimiento, recuperación y alimentación.

17/10/2019

Hola
¿Quieren lograr tener más energía a la hora de sus entrenamientos sin consumir calorías y sin tener el efecto bajonazo?
Ahora en el gimnasio vendemos Rooster natural booster en todos los sabores 🙌🏼 vení a probarlos💪🏼

15/10/2019

Posted • .nutricion 👆🏻AUMENTO DE MASA MUSCULAR 💪🏻
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Lo primero que se necesita para un aumento de masa muscular es someter el músculo a fuerza (o estrés) para que se de un micro-rompimiento de las fibras musculares 💪🏻🏋🏼‍♂️💪🏻.
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Luego las células anti-inflamatorias que se llaman citocinas, activan el sistema inmunológico para reparar ese daño/rompimiento muscular 👉🏻en este momento es donde se produce el crecimiento muscular 🙌🏻👏🏻💪🏻✅. •
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Entre más rompimiento de las fibras musculares, más crecimiento y más fuerza 💪🏻. Si las células se exponen a más carga de lo que estamos acostumbrados, es cuando se sigue dando este proceso. Es decir, cuando el nuevo estímulo es mayor que el de la vez pasada. Por eso es importante ser constante para poder mantener ese crecimiento ‼️Esto es necesario para el crecimiento muscular así como combinar este proceso con una adecuada nutrición 🥗🍠🥒🥔🥝🍑🥑🥦🥥🍗🍳🥕🍞🍌🍎 y el descanso suficiente 😴🛌🌙 •
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Dirección

San Antonio

Página web

http://www.activesocietycr.com/

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