¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/110337771243252/

Quepos Freediving Club

Casa
Costa Rica
Quepos
Quepos Freediving Club

Estamos desarrollando el deporte de la apnea en Costa Rica. Creando una comunidad segura y atractiva

16/03/2022

Are you an athlete looking to improve your respiratory strength? Maybe a surfer wanting to improve your confidence when a big wave holds you down? Training freediving can help with many things to include;

✅Strengthen reparatory muscles
✅Sharpen the mind
✅Gain awareness and control of your body
✅Increase mobility
✅Gain confidence in and under water

We are open to new members joining our club to learn and practice freediving with a highly trained professional in a safe & fun environment. You will have access to online materials, instructor led sessions, and the opportunity to complete a pool freediving course at no extra cost to your membership. This counts as part of your open water certification. If you wish to take it in the future, you can reach out to Rica Freedivers

Where: Escuela Los Delfines
When: Tuesdays & Thursdays at 4:00pm - 6:00pm.
Price: ₡20,000/ month (single session ₡5,000)

Requirements:
-10+ years old
- basic swimming ability
- no previous freediving experience required

If you have questions or would like to join please message me at +506 8725 4908

05/08/2021

I am happy to announce the opening of Quepos Freediving Club! We are open to new members joining our club to learn and practice freediving with a highly trained professional in a safe environment. We will hold training session twice a week. Normally on Mondays and Wednesdays at 4:00pm - 6:00pm.

Where: Escuela Los Delfines

When: August 16, 2021 at 4:00pm - 6:00pm.

Price: ₡20,000/ month (single session ₡5,000)

Requirements:

-12+ years old
- basic swimming ability
- no previous freediving experience required

If you have questions or would like to join please message me at +506 8725 4908

29/05/2021

We always want to end our static breath holds with four points of contact. Meaning both feet firmly on the ground and both hands holding onto something like the pool edge or lane marker. This way when we come up for our recover breaths we are stable and not needing to use energy to maintain our head above water.

Siempre queremos terminar nuestras contenciones de la respiración estática con cuatro puntos de contacto. Es decir, con los dos pies firmemente apoyados en el suelo y las dos manos agarrando algo como el borde de la piscina o el marcador de carril. De esta manera, cuando subimos para recuperar la respiración, estamos estables y no necesitamos usar energía para mantener la cabeza por encima del agua.

28/05/2021

Estef showing off her finning technique. In very little time she has come very far improving here technique and confidence with consistent practice. Her enthusiasm for the sport of freediving has grown tremendously and it shows when she practices. We are very proud to have her as part of our team ⁠
⁠⁠
⁠
Estef mostrando su técnica de aleteo. En muy poco tiempo ha llegado muy lejos mejorando aquí la técnica y la confianza con la práctica constante. Su entusiasmo por el deporte de la apnea ha crecido enormemente y se nota cuando practica. Estamos muy orgullosos de tenerla como parte de nuestro equipo

27/05/2021

Discover your true human capabilities!

When we freedive learn a lot about ourselves. Taking control of our thoughts, feelings, and movements. Once you are able to do this it is easier to reach new personal bests in and out of the water! That's why its all smiles here today!

¡Descubre tus verdaderas capacidades humanas!

Cuando practicamos la apnea aprendemos mucho sobre nosotros mismos. Tomar el control de nuestros pensamientos, sentimientos y movimientos. ¡Una vez que eres capaz de hacer esto es más fácil alcanzar nuevas marcas personales dentro y fuera del agua! Por eso hoy todo son sonrisas.

26/05/2021

Gearing up with the squad for some freediving training this morning. How long will you hold your breath for this morning? Come an find out!⁠
⁠⁠
⁠
Preparándose con el equipo para un entrenamiento de apnea esta mañana. ¿Cuánto tiempo aguantarás la respiración esta mañana? ¡Ven a descubrirlo!⁠

25/05/2021

Thanks to the Quepos lifeguard team for coming out and training early before they head out to patrol the beaches to ensure safety for all who want to enjoy them.⁠
⁠⁠
⁠
Gracias al equipo de socorristas de Quepos por venir a entrenar temprano antes de salir a patrullar las playas para garantizar la seguridad de todos los que quieran disfrutar de ellas.⁠

24/05/2021

Case of the Mondays? Not here. ⁠
⁠
We are excited for Mondays because that's a training day and we start with breathe work, streching, and taking a nap! How do you start your Mondays?⁠
⁠⁠
⁠
¿Caso de los lunes? Aquí no. ⁠
⁠
Nos entusiasman los lunes porque es un día de entrenamiento y empezamos con trabajo de respiración, estiramientos y ¡siesta! ¿Cómo empiezas tú los lunes?⁠

23/05/2021

Having a dive buddy is not only great for safety reason but they can also keep track of your rest time while you focus on relaxing before your next breath hold.⁠
⁠⁠
⁠
Tener un compañero de buceo no sólo es genial por motivos de seguridad, sino que también puede controlar tu tiempo de descanso mientras tú te centras en relajarte antes de la siguiente toma de aire.⁠

23/05/2021

Dynamic Apnea is a great way for beginners to practice proper finning techniques and get accustom to these longer fins. Kicking evenly on each part of the kick with minimal torso rotation is key.⁠
⁠⁠
⁠
La apnea dinámica es una gran manera para que los principiantes practiquen las técnicas adecuadas de aleteo y se acostumbren a estas aletas más largas. La clave es patear de manera uniforme en cada parte de la patada con una mínima rotación del torso.⁠

23/05/2021

Andres and friends taking time before the pool session to practice relaxation techniques like the "body scan". This technique helps raise your awareness of unwanted tension in the body making sure your are 100% relaxed. Don't fall asleep though 🤣⁠
⁠⁠
⁠
Andres y sus amigos se toman un tiempo antes de la sesión de piscina para practicar técnicas de relajación como el "body scan". Esta técnica te ayuda a tomar conciencia de las tensiones no deseadas en el cuerpo asegurándote de que estás 100% relajado. Eso sí, no te duermas 🤣.⁠

23/05/2021

diving deep into her mind and taking control of her thoughts to focus them on her heartbeat. Listening to every beat as it becomes louder helping her relax.⁠
⁠⁠
⁠
sumergiéndose en lo más profundo de su mente y tomando el control de sus pensamientos para centrarlos en los latidos de su corazón. Escuchando cada latido mientras se hace más fuerte ayudándola a relajarse.⁠

Dirección

Quepos
60601

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Quepos Freediving Club publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.