17/04/2017
TALLER QIGONG-Taichi con Ineke Lamey
Con movimientos fluidos y respiración natural plena usted lleva armonía a su cuerpo y mente cultivando su salud y energía vital.
Talleres Con sentido, Hotel Villas Gaia, Playa Tortuga - PN Marina Ballena el 20 y 21 de mayo 2017
Qigong-Taichi
Con ejercicios de la medicina tradicional china para cuerpo, mente y espíritu, experimentamos de manera sencilla y agradable una gran relajación, acompañada de mayor vitalidad. Aprendemos a encontrar la calma y la quietud en el movimiento. De esta forma ayudamos a prevenir y evitar tensiones físicas y mentales. La circulación de sangre, oxígeno y energía se mejora notablemente y sentimos mayor bienestar.
Los ejercicios se componen de movimientos fluidos, circulares y dinámicos que permiten mejorar la respiración, la postura, el equilibrio, la flexibilidad, la serenidad, la armonía, la energía y el bienestar en general. Con atención para los fundamentos: postura, respiración, enraizamiento, centrado, lleno y vacío, caminata, auto masaje y relajación.
Ineke
Es profesora de Educación y enseña Qigong-Taichi desde hace más de 15 años. Ha dirigido en Costa Rica y Holanda varios grupos privados y en programas para el bienestar y la salud con el enfoque de obtener mayor equilibrio y bienestar (físico, emocional, mental) y de manejo de estrés para sentir armonía, paz y mayor vitalidad. Desde 2008 tiene su propio estudio *Chiralú* donde da clases regulares y talleres temáticos. Atiende grupos abiertos en otras instituciones (Colegio de Dentistas, DEI, Casa Arcoiris) y en espacios abiertos como el Parque Nacional. Además organiza con cierta regularidad retiros de fin de semana.
Practicando en la Naturaleza
El entorno natural de Hotel Villas Gaia nos facilita conectarnos con los cinco elementos simbólicos de la naturaleza: Fuego, Tierra, Metal-Aire, Agua, Madera. Cada uno de ellos representa un movimiento, una transformación distinta de Qi. Aprovechamos espacios apropiados del hotel, como la terraza de la piscina con vista al mar y los senderos del jardín. Además practicamos en las montañas cercanas y en playa Ballena, para profundizar la experiencia con los cinco elementos.
Sentimos conscientemente nuestro cuerpo de pies a cabeza, el aire que respiramos, la tierra donde caminamos, la vegetación y los colores que nos rodean, reconectandonos con nosotros mismos, al unísono con la Naturaleza.
PROGRAMA
Sabado 20 de Mayo
10.00 AM Llegada, check in, café etc.
10.30 AM Bienvenida al taller, presentación de los participantes
11.00 AM Qigong en los jardines del hotel ´Descubriendo Gaia´
12.30 AM Almuerzo y descanso.
03.00 PM Refrigerio
04.00 PM Qigong en playa Ballena ´Reflexión y Transformación´
07.00 PM Cena en el hotel
08.30 PM Cierre del día, meditación y relajación
Domingo 21 de Mayo
06.00 AM Café - refresco - frutas
06.30 AM Qigong con vista al mar ´Despertar los sentidos´
08.00 AM Desayuno
10.00 AM Qigong en las montañas de Ojochal ´Fortaleza de las montañas´
01.00 PM Almuerzo en Restaurante Gaia
02.30 PM Qigong - cierre
03.30 PM Despedida
PRECIO
Paquete de dos días / una noche (sábado - domingo): US$ 130 por persona
El hospedaje en una casita con aire acondicionado, la alimentación completa,
el taller según el programa.
Acompañante que no participa en el taller US$ 75 pp todo incluido
Participantes que comparten una casita con tres personas, US$ 125 pp
Participantes que comparten una casa con 4-5 personas, US$ 120 pp
Cómo llegar:
Hotel Villas Gaia está ubicado 35 kilómetros al sur de Dominical, 12 kilómetros al sur de Uvita, 5 kilómetros al sur de Parque Nacional Marina Ballena, en Playa Tortuga, la última playa de la Costa Ballena, parte del ecosistema de Manglares Río Térraba - Río Sierpe y 300 metros de la comunidad de Ojochal de Osa
www.villasgaia.com / Facebook ´villasgaia´ / Tel. 2786 5044
Desde San José (con automóvil) por la ruta Orotina - Jaco - Quepos - Dominical - Uvita - Playa Tortuga, un viaje de unos 200 kilómetros. Duración del viaje en automóvil 3.5 horas.
Transporte público con Tracopa, saliendo a las 6.30 AM de San José (ida y vuelta unos 13.000 colones) y llegando a las 10.30 AM a Uvita. Ofrecemos transporte desde Uvita al hotel para participantes del taller.
Transporte privado por medio de una buseta reservada (mínimo 8 personas, máximo 12 personas) US$ 35 por persona ida y vuelta.
Con mucho gusto coordinamos el transporte entre participantes y-o organizamos una buseta (con un mínimo de 8 personas!).
Mas información y inscripción:
Anna Scheepsma / Cel. WhatsApp: 8382 8240 / [email protected]
Facebook ´Talleres Con Sentido´´
