Coach David León

Coach David León Ayudo a las personas a alcanzar sus metas de bienestar

14/01/2026
En zonas calurosas el calor no es un detalle menor ⚠️Estudios en fisiología del ejercicio muestran que una pérdida de ap...
12/01/2026

En zonas calurosas el calor no es un detalle menor ⚠️

Estudios en fisiología del ejercicio muestran que una pérdida de apenas 2–3% del peso corporal por deshidratación puede reducir fuerza, resistencia y capacidad cognitiva durante el entrenamiento.

Además, el cuerpo eleva la frecuencia cardíaca para enfriarse, lo que incrementa la fatiga y el riesgo de golpes de calor si no se gestiona bien la hidratación.

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09/12/2025

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22/11/2025

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21/11/2025

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04/11/2025

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03/11/2025

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