Pablo Acuña Coach

27/03/2026

Buen ojo de

Disfrutando con en

Vestido por /

Equipo

24/03/2026

Hoy me tocó acompañar a Jhostin a los Premios Alfredo Cruz, que reconocen a los MVPs de JDN. A pesar de no ser formado en San José, Jhostin se siente de SJ. eligió sumarse a un equipo que ya venía construido desde adentro, y encontró aquí personas que lo potenciaron: Keylor, Roy, Córdoba, Gianluca, Esteban, Nacho, Saúl, Osvaldo, Mati, Tarian, etc, un grupo que compite y que comparte algo especial. Terminó siendo MVP y alcanzando algo que venía buscando, pero sobre todo, siendo un verdadero jugador de equipo. Ese es el tipo de cultura que queremos seguir construyendo.

Se dicen muchas cosas de Chepe por ahí, y algunas llegan a mi otras no (para mi beneficio). Yo me quedo con la gente que hay en Chepe: jugadores, entrenadores, Junta Directiva, por personas que nos han escogido por cómo se sienten acá. Y me enfoco en el trabajo que puedo hacer para y por esas personas. Por nadie más.

(Siempre habrá diversidad de pensamiento en una sociedad. El problema es cuando la Opinión Pública se polariza entre posturas maniqueas; entre la lógica binaria de “buenos” y “malos”
Se le cree a X porque dice lo que se quiere escuchar y a Y se le rechaza por representar lo contrario a las creencias, valores y predisposiciones. Esa perspectiva sesgada e irreflexiva que lleva a crear lógicas excluyentes innecesarias, falsas analogías y generalizaciones apresuradas que no permiten la conversación, sólo la confrontación.)

Cerramos JDN entendiendo que el título es solo un momento, no una garantía. Que al día siguiente de quedar campeones, nos levantamos siendo los mismos y que los demás están preparándose para ganar la próxima. Celebramos lo logrado, pero con la claridad de que el verdadero reto es sostener el hambre, mejorar nuestras metodologías, seguir ajustando y no creernos más de lo que somos.

23/01/2026

Muy feliz pero a la vez nostálgico.

Es mi primera medalla de oro como entrenador en JDN y, aunque el logro es enorme, hay un vacío imposible de ignorar. Me hubiera gustado vivir este momento con papi en carne y hueso a mi lado. Durante todos estos días lo pensé mucho; fueron días satisfactorios, intensos, pero atravesados por su ausencia.

Sobra decir que esta medalla es por y para él.

Estoy inmensamente orgulloso tanto de las chicas como de los chicos. Independientemente del resultado —oro en masculino 🥇 y plata en femenino 🥈— lo que más me llena es su comportamiento, especialmente cuando hubo presión. La forma en que compitieron, cómo se sostuvieron como equipo y cómo siguieron luchando incluso cuando las cosas no estaban a favor habla de carácter, identidad y convicción.

Ronald y Gil por ser, estar y aportar con lo que son y saben.

Hoy podemos disfrutar ambas cosas: el proceso y el resultado.

Y tal vez, solo tal vez, papi estuvo viendo el partido desde la banca, fumando una p**a, sonriendo y celebrando al ver a su equipo de amores ser abucheado… y aun así seguir luchando hasta el final, con carácter y pasión. Tal como a él le gustaba en vida.

08/12/2025

Deseándole lo mejor a Andreita. Siempre ha estado conmigo desde que empecé como entrenador y su disciplina y garra son envidiables. Ahora comienza una aventura que estoy seguro la va a llenar de lindas experiencias y aprendizajes de vida. Por acá lavaos a echar de menos mucho. All the best Andre, siempre.

22/11/2025

𝐏𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐆𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐳𝐚: 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐡𝐞 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐥 𝐦𝐮𝐧𝐝𝐨.

Anoche compartí una charla en los Premios Chepe 2025 que organizamos en sobre algo que me fascina: qué hacen los grandes atletas que nosotros también podemos aplicar en nuestra vida diaria.

Después de años observando, preguntando y tomando notas, encontré cinco principios que se repiten en todos ellos:

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1. Los campeones no nacen: se construyen

Steph Curry, Caitlin Clark y tantos otros no dependen del talento: dependen de su disciplina.
Repetición. Rutina. Decisión.
La grandeza es aprendida y ganada.

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2. Tu cerebro compite contra tu cuerpo

Magnus Carlsen quema 6.000 calorías en un torneo de ajedrez.
Pensar bajo presión consume energía real.
Lo que comemos, cómo descansamos y cómo cuidamos la mente cambia nuestro rendimiento.

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3. Los grandes anticipan dónde fallan

Steph Curry entrena con gafas que bloquean parte de su visión para simular caos.
Saben que no pueden verse durante la competencia, así que practican sus puntos ciegos.

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4. Entrenan específicamente para la presión

Peyton Manning se volvió élite cuando entrenó exactamente lo que más lo hacía fallar: sus pies. Empezó a entrenar con sacos en sus pies para simular jugar bajo presión

La presión no se evita: se entrena.

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5. El fracaso es una pre condición del éxito

Los grandes no temen fallar: lo usan como diagnóstico.
En voleibol, Dani Busboom Kelly lo demuestra cada temporada: cuando Louisville queda corto, ella ajustó, aprendió y elevó el estándar. Hoy lidera la NCAA con Nebraska.
Cada derrota es información.

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El corazón atlético

Mi presentación terminó con una idea que me regaló mi papá:
¿Quién puede explicar el corazón atlético?

Yo creo que es ese pacto silencioso con uno mismo de que siempre podemos mejorar, en cualquier edad y en cualquier etapa.

Ojalá este mensaje nos deje un corazón un poquito más atlético y que lo que admiramos en los atletas… también vive dentro de nosotros.

18/11/2025

Partido de ida de la cuartos de final vs Alajuela después de volver a modo club. Buena labor a jugadores por seguir las ideas y agregar nuevas habilidades al sistema. Agradecido de las y los atletas de Chepe y por permitirme entrenarlos. Queda aún más por hacer.

04/09/2025

A hoy puedo decir que sigo aprendiendo. Sigo aprendiendo de otros entrenadores. Estudió lo que a ellos los hace excepcionales, no para convertirme en ellos, si no de lo que puedo ser capaz de ser. Ser yo pero con herramientas mejoradas. Aprender sus sistemas, manteniendo mi alma.

También aprendo de mis jugadores, de cómo relacionarme con ellos y cómo convencerlos a hacer las cosas mejor. Continuo aprendiendo también sobre qué no hacer.

El error está en pensar que hay “la forma correcta”. En el voleibol, especialmente, existen varias formas correctas de hacer los cosas que dependen de los recursos, la filosofía y la coherencia en la ejecución. Lo importante es tener claridad y consistencia en la elección del método, y que todos en el equipo lo compartan.

Hoy estoy agradecido de poder hacer lo que me gusta y emocionado por las oportunidades que vienen.

22/05/2025

Nueva publicación sobre puntos ganados y errores y cómo usar esta información en entrenamientos para entender el nivel de mi equipo.

Un concepto para aplicar en entrenamientos

25/03/2025

“It takes inordinate courage to introspect, to confront oneself, to accept one’s limitations—scientists are seeing more and more evidence that we are specifically designed by mother nature to fool ourselves.”

19/03/2025

–¿En qué cambió el vóley en los últimos años?
Marcelo Méndez: -Cambió sobre todo la potencia: la potencia de saque, la potencia de ataque. Los entrenadores que hacen la diferencia son los que mejor trabajan la parte técnica.

Para mí, en este momento hay muy pocos entrenadores que trabajen la parte técnica y que conozcan a fondo de técnica. Veo muchos ejercicios globales de juego, de táctica, pero no saben corregirle un brazo a un jugador, no saben cómo hacer más eficiente un saque o indicar cómo debe pararse un jugador en recepción.

Abrimos debate 👇

Nota en Insiders New

25/11/2024

Cena de premiación 2024