Lunes 07:00 - 11:00 15:30 - 20:00 Martes 07:00 - 11:00 15:30 - 20:00 Miércoles 07:00 - 11:00 15:30 - 20:00 Jueves 07:00 - 11:00 15:30 - 20:00 Viernes 07:00 - 11:00 15:30 - 20:00 Sábado 07:00 - 10:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/105472028285405/

Pretty Woman

Casa
Costa Rica
La Fortuna
Pretty Woman

Gimnasio al estilo Old School. Ejercicio divertido y agradable en contacto con la naturaleza.

21/03/2023

En el gym todos estamos muy contentos de contar con una persona como Del, el es muy amable y todo un caballero. Hoy le celebramos🎉👏 1️⃣ año de asistencia lo cual todos sabemos que se requiere de mucha disciplina y perseverancia. Del Wallace ha logrado tener mucha más flexibilidad, menos dolores articulares, ha bajado su peso y el mismo con su alimentación bajo su grasa viseral 🥰💪👏

Congratulations Del 👏🏆❤️

05/12/2022

Último mes del año, damos la bienvenida a Diciembre 🌟 y queremos felicitar a Laurita por 1 añito de gym 👏💯🎉

Súper hermosa, valiente, trabajadora, tiene una disciplina impecable, esposa y madre de dos hermosas adolecentes.

Gracias por siempre su confianza en nosotros 🥰

Lau que Dios la bendiga siempre, tiene un alma muy especial, que su luz crezca más y más 💞

25/11/2022

Un poquito de info 👉 ETAPAS O TIPOS DE ENTRENAMIENTO

Pueden variar a lo largo de la vida, depende de lo q se requiera en ese momento. Lo ideal es llegar a la etapa de HIPERTROFIA y no retroceder, pero la realidad aveces puede ser otra.

📍ACONDICIONAMIENTO(1 a 3 meses)
📍DESARROLLO DE LA FUERZA(variable)
📍HIPERTROFIA(6 a 8 meses)
📍RECUPERACIÓN DE LESION(variable)
📍MANTENIMIENTO(variable, etapas de mucho cansancio por ejemplo)
📍QUEMA DE GRASA(variable)
📍SINDROME METABOLICO(hasta 1año)
📍ALTO SEDENTARISMO(1 a 6 meses)
📍DEFICIENCIA EN HABITOS SALUDABLES(hasta 2 años)
📍DESARROLLO DE LA POTENCIA(jugadores profesionales)
📍HALTEROFILIA(profesionales)

RECORDAR que lo importante aquí no es súperar a nadie mas si superarse uno mismo; y romper esquemas o patrones no es tan sencillo como dicen. Siempre y cuando no se descista los objetivos se logran. Bendiciones mil 🥰

Nuestra bella Gabita de modelo siempre activa 💪🥰😘

04/11/2022

Mis chikitas se están poniendo guapísimas 😍 Yossita tenemos ya un año y trabajamos específicamente en construir hábitos más sanos como es la ingesta de agua e incluir más vegetales.

No en todos los casos es necesario perder peso, al contrario, conservarlo para mantener nuestros atributos femeninos 🥰 mientras formamos más fibras musculares 💪

Sigue así Yossy 🎉💯

02/11/2022

❤️✨ CADA DIA MAS GUAPA ALE!!!✨❤️

Muchas felicidades Ale!!!! 🎉 Estamos muy contentos de todo lo que se ha logrado al día de hoy 💯 5 meses de un nuevo estilo de vida llevados de una forma Integral 💪

✨3 días de entrenamiento
✨Comiendo sano y sin restringirse
✨Tomando mucha agua
✨Rodearse de gente positiva
✨Dormir bien
✨Perseverar
✨Estar dispuesto

Gracias por confiar en nosotros Ale 💐

07/10/2022

Aquí está Sharito 🌻 Iniciamos hace 5 meses. Realmente cuando hacemos ejercicios se nota y siempre están dentro de nuestros hábitos cosas por mejorar y es q hemos perseverado en la ingesta de agua 💧 intentar comer más vegetales 🥦🍅🫑 y así poco a poco formar mejores habitos. Todo esto es un reto para cualquiera.

Muchas felicidades Sha por su nuevo estilo de vida 💐👏 Realmente se nota cada día que llegas al gym 💯 Vamos pos más 💪

28/09/2022

Dos meses!!!!
Mi mejor amiga de toda la vida, mujer, mamá, hija y hermana súper valiente, trabajadora, emprendedora, siempre esforzada y estamos súper contentos de verla sacar un tiempo para ella y cuidarse 💛

Me complace mucho ver cómo seguir las recomendaciones, ser paciente, ser constante, perseverar y poco a poco vamos logrando nuestros objetivos.

Felicidades 🎉💐 Siempre hermosa! Siga así 👌👏

11/07/2022

"SIGUE TU CAMINO Y VE A TU PROPIO RITMO"

Volvimos!!! No nos habíamos ido. Aquí hemos estado entrenando, avanzando, trabajando, enfocados 💪💯

Nuestra querida y bella Nielsi. Así vamos 💯 Moldear el cuerpo y construir hábitos sanos no es tan fácil como muchos pudieran creer. Yo estoy más q satisfecha con todo lo que ellas y ellos avanzan y estoy segura q nuestros consejos no han sido en vano.

Una mujer muy valiente, hermosa, perseverante, con metas claras. Felicidades por todo el esfuerzo puesto en estos meses! 🌸🏆 "Cada día más guapa"😉 😘

09/05/2022

Tanto Del como todo el equipo PW estamos super contentos por el avance de estos 2 meses 😊💯 Iniciando ya su 3er mes aquí los resultados. Una persona muy disciplina, muy positivo y constante con su nuevo estilo de vida.

Felicidades a Del por todos los logros 💪🎊🏆

Gracias siempre por confiar en nuestro trabajo ❣️☺️

27/04/2022

Estamos muy contentos de ver a doña Luz tan feliz y es que todos los esfuerzos en estos 10 meses han valido bien la pena. Esta fotita es justo para el cambio al mes #11 y vamos por más!

Felicidades doña Luz 💐 Siga por ahí que va muy pero muy bien; es de gran ejemplo para todas! Su disciplina es impecable 💯

30/03/2022

Hola mi gente! Feliz miércoles ☀️

Le tocó el turno a Blankita 👏 Estamos muy contentos de ver el progreso desde el día de inicio a hoy 💯 Sin faltar, tres días por semana, restablecer los buenos hábitos alimenticios y perseverar en cada meta que uno se propone, ahí está la clave 💪

"Tu futuro depende de lo q hagas hoy, no mañana"

16/03/2022

Nuestra siempre simpática y hermosa Angie! Todas la queremos mucho por aquí, ya por ahí de unos 5 AÑOS 👏 Es muy motivante cuando se tienen objetivos claros 💯

"La vida no se trata de ser un ganador o un perdedor, se trata de ser uno mismo y dar lo mejor"

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