Energym

18/05/2026

27/04/2026

Hola buenas tardes!!

La inflamación Cronica de bajo grado.

La inflamación es un proceso normal y necesario del sistema inmunológico para poder lidiar con lesiones, infecciones u otros estímulos que puedan ser una amenaza para el organismo.

Una vez más, el problema es cuando los procesos de inflamación ganan la batalla a los procesos del organismo para desinflamarse, es decir, cuando la inflamación se vuelve crónica.
Las células del sistema inmunológico, entre otras funciones, producen citocinas, unas sustancias inflamatorias que ayudan a reducir la amenaza.

En el siguiente video te explico como funciona la inflamación y lo que te provoca si la cronificas.

RECUERDA:

" HAZ EJERCICIO ANTES QUE EL MÉDICO TE LO INDIQUE"

15/04/2026

Hola buenos días a todos!!

Por muchos años desde mi inicio de mí profesión me hicieron creer que las enfermedades metabólicas y la Obesidad eran genéticas, y así lo creí, hasta que dejé de escuchar a esos "profesionales" que lo decían, pero no curaban ni mejoraban las condiciones de los pacientes y siempre rebotaban.

Estudie y sigo estudiando más aún el metabólismo su química, fisiología, biología... y cada vez más me doy cuenta lo equivocado que estaba hace 15 años aproximadamente.

Desde el sentido común, es ilógico que si te enfermas o te haces Obeso por comer mal y dejar de moverte busques un remedio en una pastilla o en una inyección. También es ilógico que la persona que te "quiere ayudar" ni si quiera pueda cuidar ella misma su salud porque posiblemente esta en el mismo grado de Obesidad y escasez muscular que tú.

El problema quizás no eres tú, porque aplicas cada paso que te da el "profesional". Sino el abordaje que te dan que no te da la libertad de mejorar.

Ya lo decía Socrates "Que tu alimento sea tú medicina y tu medicina sea tú alimento".

Mira el siguiente video y saca tus conclusiones.

De ante mano gracias a todos los que comparten y comentan la publicación.

Y recuerda "haz ejercicio antes que el médico te lo indique"

13/04/2026

Hola buenas tardes!!

La Obesidad hoy en día se encuentra en un aumento enorme y se a normalizado, siendo esto, una de las principales causas del aumento de casos de personas obesas.

Debemos entender que tener sobrepeso u Obesidad por ninguna razón te hace una mala persona, pero si te aleja de la buena salud, debemos verla como un síntoma, de que algo no esta bien y se refleja en tú exterior.

La inflamación, el sobrepeso y la Obesidad es una llamada de alerta que realiza tú cuerpo para que le prestes atención.

Mira el siguiente video y analiza lo que la Obesidad le podría hacer a tú cuerpo o bien lo que ya le esta pasando a tú cuerpo.

Tú puedes revertir esa condición.

Recuerda:
"Haz ejercicio antes que el médico te lo indique"

01/04/2026

Hola buenos días!!

Estamos en una semana donde es un momento importante para hacer una práctica milenaria y biologicamente natural para el ser humano.

El ayuno; el cual no es algo que hayamos inventado hoy en día, es una práctica que a existido durante miles de años.

El hecho que nuestra actual sociedad y "Lideres en Nutrición" hayan pautado unos horarios para comer y estipulado que debemos tener 3, 4, 5 o más tiempos de comida por cultura popular o tradición, no quiere decir que siempre haya sido así o que sea natural.

Batido detox, desayunar, Merienda, almuerzo, pre entreno, pos entreno, otra Merienda en la tarde, cena y colación nocturna (todo esos tiempos alteran desmesuradamente la insulina), debemos hacer más bien lo contrario. Nuestros ante pasados, abuelos o bis abuelos por lo general comían cuando podían, y en ese momento las enfermedades metabólicas casi eran inexistentes.

Lastimosamente en la semana donde debemos tener más ayuno y abstinencia y con ello brindar nuestro alimento al más necesitado. Se realiza lo contrario un exceso de comida (la mayoría Inflamatoria).

Te explico un poco más en el video.
Recuerda:
"Haz ejercicio antes que el médico te lo indique"

30/03/2026

Buenas tardes!!

El descanso entre series

Todos conocemos a esa persona que hace más "series de conversación" que de ejercicios. Cinco o más minutos hablando y aún más tiempo revisando el celular. Y luego una seria a la carrera al 50% o menos, y con mala técnica porque ocupan la máquina.
Pero ¿realmente es tan malo hablar entre series? O ¿depende de cuando y cuanto lo hagas?

El descanso no es solo un paréntesis entre series, desde mi punto de vista es la serie invisible. Es en ese momento donde tú cuerpo y mente recupera energía y eso define si tu próxima serie será mejor o peor.

Hablar no necesariamente va a disminuir tus ganancias, pero el distraerse si lo puede hacer, y más si estas pendiente del celular, de la canción perfecta, de las redes sociales eso si te roba increiblemente el foco de concentración total.

Usa los descansos para recuperarte, respirar y visualizar la siguiente serie.

El descanso también Entrena tú mente.

Veamos en el siguiente video que dice la ciencia y la experiencia.

Haz ejercicio antes que el médico te lo indique.

27/03/2026

Hola buenas tardes!!

No importa al gimnasio que asistas o si entrenas en casa, si quieres maximizar tú entrenamiento y mejorar tús resultados esta información es para tí.

Aplicala por un tiempo y verás cambios notorias.

Y si gustas mejorar con gusto te puedo ayudar entrenando como se debe, de una forma inteligente he integral.

25/03/2026

Hola buenos días!!
Si quieres aprender los principios básicos de entrenamiento, presta atención al siguiente video. Y comienza a aplicarlo a tus entrenamientos.

09/03/2026

Buenos días!!
No esperes a tener tiempo para hacerte responsable de tú salud. Sacaló ahora y comienza a tener disciplina para darte un tiempito para ejercicio, o sacalo después para andar de cita en cita.
Tú escoges.

05/03/2026

Buenos días!!

¿ Eres de las personas que quieren mejorar tú salud física, metabólica y mental, hacer ejercicio, comer saludable, perder peso y dejar el estancamiento?
¿Haz querido siempre hacer hacer un cambio real, permanente y seguro para tú vida, tú cuerpo o tú salud?

¿Lo has intentado, pero ha sido muy difícil de mantenerlo en el tiempo? O ¿muy costoso? O ¿te aburren las dietas y los batidos? O simplemente como le pasa a la mayoría renotas y ya no sabes como empezar o que hacer?.

Hoy les presento una alternativa que a ayudado a cambiar el estilo de vida de muchas pesonas y te puede ayudar a dar ese paso decisivo y definitivo cumpliendo con tus expectativas y reuniendo las condiciones ideales que lo hacen permanentemente.

No solo vas a ver los resultados en un tiempo determinado, sino que estos son progresivos y continuos, sintiendo el cambio en tu salud y tu cuerpo (apariencia física). Además es un programa seguro ya que lo brindo adaptado a tú momento metabólico.

Con una maestría en readaptación Funcional y prevención de lesiones, Educador Físico y preparador en rendimiento Deportivo además de una maestría en Nutrición Deportiva y salud Integral te voy a brindar una serie de pautas, guías y así usted podrá realizar ese cambio que tanto ha deseado.

Puedes iniciar en el momento que decidas tomar el control de tú salud.

¿ Y la inversión? Escribeme o llamame al y compare ya que por todo lo que les brindo es el programa más accesible del mercado.

Es una inversión que usted se hace a si mismo y que ganara en salud, confianza, autoestima, energía, fuerza y lo mejor una educación y estilo de vida reformado que lo puede acompañar por el resto de su vida.

Sea parte de de los que ya tomaron la decisión correcta y no pierda la oportunidad y dése el permiso de estar mejor cada día.

Información al 8875 2573.

02/03/2026

Si aún andas en busca de una mejor versión de tí te explico un poco lo que puedes encontrar en Energym Gimnasio Integral