Neat Motion

25/07/2024

25/02/2024

🔐Clave

“Energía Dinámica: No te sientes a esperar a que ocurra algo bueno. Actúa con determinación para que suceda” Bob Duggan

📌Aprendiendo no sólo la teoría, o el respaldo científico, sino, de grandes genios como el Sr. Duggan CEO de biofarmaceutical ,ejecutivo de atención médica entre otros.

Hacemos de cada momento de entreno una oportunidad para estimular cuerpo, mente y espíritu.

¿Consideras que esta conexión es importante para el logro de tus objetivos? Te leo 👇🏾

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19/01/2024

👉🏾Si la postura está dentro de tus objetivos, lee esto:

La postura no es abrir los hombros cuando los sentís cerrados o “enderezarse” cuando te sentís con joroba o dolor, la postura es el lenguaje
que tu cuerpo está transmitiendo, es moverte de acuerdo a la naturaleza de tu propia fluidez, a tus sensaciones y a la consistencia de tus objetivos; si dentro de estos están:

1.Respirar
2.Ejercicio dosificado
3. Nutrientes
4. Agua
5. Tomar el sol
6. Dormir
7. No adicciones en exceso

🫀Entonces tu cuerpo reflejará una buena postura.

🤓¿En tu caso cuál es el objetivo qué más necesitas reforzar?

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🇨🇷

19/01/2024

🎯

La formación de movilidad puede ser gratificante y eficiente o quizás lo puedas ver como una tarea que consuma tiempo y algunas veces frustrante.

Pero si eres alguien que quiere aumentar la fortaleza de tus articulaciones,vivir sin dolor o aumentar la productividad y en general mover el cuerpo con más CONTROL, entonces esta información puede ayudarte.

🤔 Si tienes alguna duda o quieres saber más, déjame un comentario 👇🏾

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30/09/2023

🧠👀

Un cerebro bloqueado, inundado de cortisol, angustiado, triste o enrabietándo difícilmente podrá aprender técnicas y mecanismos para relajarse o mejorar.

No es sino hasta que vivimos en carne propia los problemas de salud mental, lo que nos lleva a comprender de una mejor manera el funcionamiento del cuerpo.

No soy psicoterapeuta pero en definitiva estoy involucrada con la salud.

Un programa de ejercicios para la mejora de la salud física con factores de estrés a nivel psicológico y físico, se vuelve complejo y retador.

🧠Neat Motion tiene como base la trilogía: mente, espíritu y cuerpo, y a partir de acá nace la magia de un entrenamiento integral 💪🏽.

🧠💡

01/02/2023

💪

Cuando me buscan en algunas ocasiones, me dicen que quieren bajar de peso. Pero, esta idea está mal.
Por acá dejaré este post que puede ayudar a aclarar esa mala idea y ver nuestro estilo de vida saludable más integro.

17/01/2023

💪MEJORA ESA CUALIDAD Y APLICALO EN TUS ENTRENAMIENTOS💪

No importa si entrenas por salud, por bajar esa grasa y aumentar músculo o si prácticas un deporte.

Movilidad es indispensable para pasar al siguiente nivel y creánme se entrena igual que cuando levantas pesas, prácticas tu cardio,desarrollas alguna disciplina.
No solo es para evitar lesión.
Mejora el rendimiento.
Progresa tu estética y postura.

A veces los detalles más sencillos son las más efectivas.

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