Salud en Movimiento

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Salud en Movimiento

¡Somos Salud en Movimiento! ofrecemos los servicios de terapia física integral, así como clases grupales y particulares de pilates.

Estudio dedicado a promover la salud atravez de la enseñanza del Método Pilates, Clases Mat y Accesorios, grupos pequeños que permite una mejor atención al cliente

04/09/2026

Poder caminar, subir gradas, agacharte o cargar algo sin pensarlo dos veces es una forma de bienestar que muchas veces damos por sentada 💙

La fisioterapia no es solo para recuperarse de una lesión. También puede ayudarte a mantener tu movilidad, prevenir molestias y sentirte más seguro en tus actividades diarias.

Porque la meta no es solo “que no duela”, sino que podas vivir y moverte mejor ✨

28/08/2026

Tu cuerpo no siempre necesita hacer más… a veces necesita bajar revoluciones 🌿
Cuando el estrés se acumula, suelen aparecer:

✨ tensión en cuello y hombros
✨ espalda cargada
✨ respiración superficial
✨ sensación de cansancio constante

Pilates te ayuda a conectar con tu respiración, mover el cuerpo con control y regalarte un momento para vos 💙

No se trata de escapar del estrés por una hora, sino de darle a tu cuerpo herramientas para sentirse más liviano, fuerte y en equilibrio.

🌿 Stress OFF. Pilates ON.
Tu momento de pausa te está esperando ✨
📍Salud en Movimiento | Heredia

21/08/2026

¿Sentís tensión en el cuello casi todos los días? 😣
Muchas veces el problema no aparece de repente, sino que se va acumulando por pequeños hábitos que repetimos durante horas 📱💻🪑

Revisá si alguno de estos te pasa con frecuencia:
✔️ Usar el celular con la cabeza hacia abajo
✔️ Trabajar con mala altura de pantalla
✔️ Permanecer mucho tiempo sentado sin pausas
✔️ Dormir en una posición que fuerce el cuello
✔️ Cargar peso siempre del mismo lado

La buena noticia es que hacer ajustes simples en tu rutina puede disminuir la tensión y prevenir molestias más intensas 🙌
💙 Guardá este post para revisarlo durante la semana y compartilo con esa persona que siempre dice “me duele el cuello otra vez”. 📌

14/08/2026

La frase que más escuchamos es: “Es que no soy flexible” 🙈

La buena noticia es que no necesitás ser flexible para comenzar. Pilates justamente te ayuda a mejorar la movilidad, fortalecer tu cuerpo y sentirte más cómodo en tus movimientos diarios.

Empezás con el cuerpo que tenés hoy, y desde ahí construimos el resto ✨
💬 ¿Qué te ha detenido para probar una clase?

07/08/2026

¿Te acostumbraste a decir “es normal, seguro dormí mal”? 😅

El dolor frecuente en cuello, espalda, hombros o piernas no debería convertirse en parte de tu rutina. Muchas veces el cuerpo lleva tiempo enviando señales antes de que el problema avance.

Ponerle atención a tiempo puede ayudarte a moverte mejor, sentirte con más energía y evitar molestias más intensas en el futuro 💙

📍Salud en Movimiento – Heredia

31/07/2026

Si vas a la Romería, te dejo estos ejercicios de calentamiento.
Contame cómo te va

24/07/2026

Tu bienestar no tiene por qué dividirse entre varios lugares. En nuestro Salud en Movimiento encontrás fisioterapia y Pilates para acompañarte desde la recuperación hasta la prevención y el movimiento consciente. 💙

📍Mercedes Norte, Heredia.
Escribinos y encontrá la opción ideal para vos. ✨

17/07/2026

Hay cambios que se notan por fuera, pero empiezan por dentro. ✨💙
¿Ya tuviste tu dosis de Pilates hoy?

14/07/2026

La fisioterapia no es solo para adultos mayores ni únicamente para recuperarse de una lesión. 🙌

Es prevención, movimiento, bienestar y calidad de vida para personas de todas las edades.

Deslizá y descubrí todo lo que la fisioterapia puede hacer por vos. ➡️

03/07/2026

POV: asegurándome que la respiración sea fluida en cada ejercicio

Dirección

Mercedes Norte, De Monte Alto Kids 75 Sur (o 700m Norte De La Entrada Principal Del Palacio De Los Deportes)
Heredia
40101

Teléfono

+50670125012

Página web

http://www.saludenmovimientocr.com/

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