Lunes 05:00 - 09:30 15:10 - 19:40 Martes 05:00 - 09:30 15:10 - 19:40 Miércoles 05:00 - 09:30 15:10 - 19:40 Jueves 05:00 - 09:30 15:10 - 19:40 Viernes 05:00 - 09:30 15:10 - 19:40 Sábado 07:00 - 08:00

Claudia Coach CR

Casa
Costa Rica
Heredia
Claudia Coach CR

Claudia Coach se formo para ser ayuda a las personas que necesitan reincorporarse en el ejercicio

31/08/2026

🔥 RETO NÚMERO 3 🔥

¡Ustedes lo escogieron! 👊

⏱️ 3 rondas de 3 minutos 30 segundos
En cada ronda deberá completar:

▪️ 15 Box Jumps 24/20
▪️ 15 Dumbell Push Press 50/35
▪️ Máximos Pull-Ups estrictos con el tiempo restante
⏸️ 30 segundos de descanso entre cada ronda

¿Marcador: cantidad de pull ups estrictos? 💪🔥

💡 Si necesita ligas para asistencia en los Pull-Ups, puede utilizarlas.
Recuerde que este reto es una lucha personal. 💪
La competencia no es contra los demás, sino contra nosotros mismos.

¡Dé su máximo y disfrute el reto!

30/08/2026

¿Su objetivo es ganar masa muscular?

La proteína es importante, pero no lo es todo. 🥩

Una buena hidratación también influye en el rendimiento, la fuerza y la resistencia durante el entrenamiento.

Crear músculo es mucho más que comer suficiente proteína. 💪💧

29/08/2026

Cerramos otra semana haciendo lo que nos hace bien. 💪🔥

20/08/2026

Entrenar no es solo transformar el cuerpo. Es encontrar un estilo de vida que fortalezca nuestra salud, mejore nuestras capacidades físicas y también cuide nuestra salud mental. 💪

19/08/2026

🔥 RETO #2: REMO Y BURPEES 🔥

Tienes 80 segundos (1 minuto con 20 segundos) para completar:
🚣‍♀️ Mujeres: 12 calorías en remo
🚣‍♂️ Hombres: 15 calorías en remo
Con el tiempo restante, realiza la mayor cantidad posible de burpees sobre el remo.

🏆 Tu resultado será el número total de burpees que logres completar.

¿Estás listo para el reto? ¡A darlo todo! 💪🔥

17/08/2026

Entrenando con la mejor ❤️💪

Así vivimos este pasado 15 de agosto: entrenando y compartiendo un momento muy especial entre mamás e hijos.
Definitivamente, no se puede tener una mejor compañera de entrenamiento. 🥰

16/08/2026

Gracias por todo, mamá.
Gracias por enseñarnos, cuidarnos y creer en nosotros, incluso cuando nosotros no podíamos creer en nosotros mismos.❤️

13/08/2026

🌹 ESPECIAL DÍA DE LAS MADRES 🌹

ENTRENANDO JUNTO A LA MEJOR

Este sábado tendremos una clase llena de dinámicas, sorpresas y detalles especiales para mamá. ❤️

¡Tus hijos también están invitados! Tráelos a compartir contigo esta experiencia pensada y creada para celebrar a la mejor.

🗓️ Sábado 15 de agosto
⏰ Inicio de la clase: 9:10 a. m.

¡Los esperamos!

12/08/2026

RUMBO AL CFMOTO MT CHALLENGE 2026
📍Costa Rica se prepara para representar en grande, y junto a ellos asumimos el reto.
🏁Apoyar sus metas es un placer que hacemos de corazón.

09/08/2026

¡Nos encantó ver tanta participación en el reto de las 80 calorías! 🔥

Nos divertimos, pusimos a prueba nuestras capacidades físicas y disfrutamos de una competencia sana, recordando siempre que la competencia más importante es contra nosotros mismos.

Si esta vez no se animaron, ¡no se preocupen! Vamos a seguir creando diferentes retos para divertirnos, motivarnos y crecer juntos.

Al final, somos una comunidad que se apoya y que siempre quiere ver lo mejor de cada compañero.

¡Muchas felicidades a todos!

Nos vemos en el próximo reto.

Dirección

San Rafael
Heredia
40503

Horario de Apertura

Lunes	05:00 - 09:30
	15:10 - 19:40
Martes	05:00 - 09:30
	15:10 - 19:40
Miércoles	05:00 - 09:30
	15:10 - 19:40
Jueves	05:00 - 09:30
	15:10 - 19:40
Viernes	05:00 - 09:30
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Teléfono

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Página web

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