HFA Prisma Training

04/02/2026

No es una clase.
No es solo sudar.
No es improvisado.

PRISMA Bootcamp Series es una serie de eventos fitness donde venís a cumplir misiones físicas claras:

✔️ Cargar
✔️ Levantar
✔️ Jalar
✔️ Sostener
✔️ Moverte bajo fatiga

Cada reto tiene un objetivo medible.
Cada fase suma puntos.
Y esos puntos construyen tu lugar en el ranking.

Pero lo más importante 👇
No competís contra “el más fuerte”.
Competís contra la versión tuya que se rinde cuando nadie lo ve.

Esto no es fitness por moda.
Es carácter. Es mentalidad. Es comunidad.

📍 Heredia - Complejo Fútbol 5 Armaroca
🕘 Sábados 9:00am
💰 Desde ₡3000

¿Querés probar de qué estás hecho?
Escribime “PRISMA” por mensaje y te paso la info para entrar al próximo evento.

21/01/2026

La energía no se crea.
La energía no se destruye.
Solo se transforma.

Y por eso PRISMA no puede morir.

PRISMA no cerró…
evolucionó.

🔥 Bienvenidos a PRISMA BOOTCAMP SERIES
Un evento semanal. Una comunidad. Un ranking.
Un nuevo comienzo.

📌 Seguí la cuenta y activá notificaciones.
Esto no es una clase.
Es una serie.

15/08/2025

15/06/2025

Feliz Día del Padre de parte de todo el equipo de Prisma Training

Hoy celebramos a los que no solo levantan pesas, sino también familias.

💥 A los que entrenan duro y dan el ejemplo con cada esfuerzo, cada repetición y cada palabra.

🙏 Gracias por enseñarnos que la verdadera fuerza no solo se mide en kilos, sino en compromiso, amor y constancia.

En Prisma Training estamos orgullosos de acompañar a tantos padres que día a día construyen su mejor versión física y emocional. 💪

¡Feliz Día, papá! Seguí brillando. 🌟

12/06/2025

Acá no se viene a adivinar ni a entrenar en masa.
En Prisma Training entrenás con propósito, en grupos de máximo 8 personas.

¿Cómo entrenamos? Así:

🔹 Primero: LEVANTAMIENTO DE PESAS
Ejercicios clave para mejorar fuerza y composición corporal:
• Sentadillas (trabajo completo de piernas y core)
• Peso mu**to (fuerza total y glúteos de acero)
• Press de banca y hombro (pecho y parte superior)
• Remo con barra o mancuerna (espalda fuerte y estable)

🔹 Después: ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Movimientos dinámicos que mejoran tu resistencia, agilidad y control corporal:
• Kettlebell swings y wall balls
• Box jumps, burpees y assault bike
• Core con peso, slam balls y ejercicios con cuerda

Todo está pensado para que mejores según tu objetivo:
🔥 Perder grasa
💪 Ganar masa
⚡️ Volver a sentirte con energía y fuerte

📍 Estamos en Heredia
🎁 Clase de prueba GRATIS → https://wa.link/7z9eiw

No es entrenamiento en masa. Es entrenamiento con dirección.
Prisma Training – Resultados reales. Atención real.

15/05/2025

Haces ejercicio, pero los resultados no llegan… ¿te suena familiar? Aquí te dejo 3 razones clave por las que podrías estar estancado y cómo solucionarlo.”

✅ Falta de constancia: No se trata de entrenar 5 días una semana y luego desaparecer. La clave está en la disciplina, no en la motivación.
✅ No sigues un plan adaptado a ti: No todos los cuerpos responden igual. Si tu entrenamiento no está ajustado a tu meta (pérdida de grasa, ganancia muscular o fuerza), no verás cambios.
✅ No le das importancia a la técnica: No es cuántos ejercicios hagas, sino cómo los hagas. Una mala ejecución puede frenar tu progreso y aumentar el riesgo de lesiones.

💡 La solución: En nuestro gimnasio no entrenas solo. Te damos seguimiento personalizado en cada clase para que mejores y logres resultados reales.

📩 Escríbenos y agenda tu clase de prueba. ¡Es momento de entrenar con propósito! 💪🔥

22/01/2025

Clases de boxeo tradicional, aprende los aspectos técnicos y tácticos, además de mejorar tu capacidad aeróbica y autoestima.

Horario:Lunes y Miércoles 7:00pm

Las clases nos enfocamos en tres aspectos: Tecnico, táctico y acondicionamiento físico.

Mensualidades:

✅16 000 Colones al mes
1 clase por semana boxeo

✅22 000 colones al mes
2 clases por semana boxeo

PROMOCIÓN PRIMER INGRESO

2 Meses por solo 22 000 Colones (una vez por semana)

2 Meses por solo 30 000 Colones (dos veces por semana)

Ubicación
Cubujuqui, Heredia. Del estadio 300m al Oeste

Activa tu membresía para poder reservar a través de nuestra app

Además recibirás una clase de entrenamiento funcional por semana sin costo adicional.

No cobramos matrícula. Descubre más sobre nuestras clases de boxeo en Heredia aquí 👉🏻 https://hfa-fitness.minidux.com/contents/11/clases-de-boxeo-heredia