Centro Holístico AV

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TERAPIA MANUAL:
- Contracturas.
- Descarga deportivas.
- Relajación.
- Descarga muscular.
- Aplicación de vendaje neuromuscular.
- Drenaje linfático.
- Fortalecimiento de articulaciones.
- Clases de Pilates Mat
-Stretching
-Entrenamiento Personal

✨ El dolor no siempre se resuelve con reposo. Muchas veces, el cuerpo necesita movimiento inteligente.En Pilates Mat tra...
08/06/2026

✨ El dolor no siempre se resuelve con reposo. Muchas veces, el cuerpo necesita movimiento inteligente.

En Pilates Mat trabajamos para mejorar la movilidad, la estabilidad y la función de tu cuerpo desde la raíz del problema, ayudando a disminuir las cargas innecesarias sobre las articulaciones y fortaleciendo la columna de forma segura.

Porque una columna móvil es una columna más fuerte.

💚 Muévete mejor.
💚 Respira mejor.
💚 Vive mejor.

📍 Agenda tu clase y descubre cómo Pilates puede ayudarte.

EspaldaSana Movilidad PilatesParaTodos

🏃🏻‍♀️La mayoría de los runners medimos el éxito en Kilómetros semanales, ritmos por minuto y tenis nuevas. Pero ignoramo...
27/05/2026

🏃🏻‍♀️La mayoría de los runners medimos el éxito en Kilómetros semanales, ritmos por minuto y tenis nuevas. Pero ignoramos la verdad más incómoda del running: el impacto repetitivo destruye los cuerpos que no tienen estabilidad.
Si sentís tus piernas, espalda baja,rodillas pesadas,no te falta asfalto ni montaña.Te falta estructura 👟

El Pilates no es una clase de estiramiento pasivos, es el taller mecánico de alta precisión que todo runner necesita para:

👟Sostener la postura cuando ya las piernas no dan: Un Core de acero es lo que evita que te envié es y te arrastres en los últimos km.

👟 Estabilidad en la pisada: Al correr pasás el 100%del tiempo saltando a una sola pierna. con Pilates te ayudas al fortalecimiento de tobillo, rodillas, cadera ,para una zancada más firme.

Seguís pensando que Pilates es solo para estirar o estás listo para correr más fuerte?

🏃‍♂️ 💯 🚴‍♀️🏃‍♀️🏋️‍♀️

22/05/2026

¿Qué es Suelo Pélvico?

🪷Es un conjunto de músculos que sostiene tus órganos pélvicos y participa en tu estabilidad, postura y bienestar diario.

¿Porqué Fortalecerlo?

🪷Mejora el control de la vejiga.
🪷Favorece una mejor postura.
🪷Aumenta la estabilidad corporal.

Conecta con tu cuerpo desde el centro!.Pregunta por nuestras clases de fortalecimiento de suelo pélvico.

📩Reserva tu espacio y comienza tu proceso.

#ᴀᴍᴏʀᴘʀᴏᴘɪᴏ

En Pilates , los cambios mas importantes muchas veces suceden por dentro: mas conexion, mas fuerza, menos dolor, mas bie...
21/05/2026

En Pilates , los cambios mas importantes muchas veces suceden por dentro: mas conexion, mas fuerza, menos dolor, mas bienestar.
Porque no se trata de solo verte bien.
Se trata de sentirte bien en tu cuerpo, habitarte con mas amor y volver a vos.

Gracias a quienes confían en nosotros, para ser de parte su bienestar y tranformacion.
19/05/2026

Gracias a quienes confían en nosotros, para ser de parte su bienestar y tranformacion.

🎋 El cuerpo también necesita pausas, cuidado y atención. Regálate un momento para reconectar contigo.🙌🎋
17/05/2026

🎋 El cuerpo también necesita pausas, cuidado y atención. Regálate un momento para reconectar contigo.🙌🎋

😉La fuerza que tengo, viene de lo más profundo de mi alma!
17/04/2026

😉

La fuerza que tengo, viene de lo más profundo de mi alma!

Nuestra actividad de San Valentin! 💕Por medio del movimiento creamos amistad, respeto, aceptación, y hoy era el dia perf...
15/02/2026

Nuestra actividad de San Valentin! 💕

Por medio del movimiento creamos amistad, respeto, aceptación, y hoy era el dia perfecto para darnos amor propio de una forma Holística✨️

Gracias mis bellas por asistir y a todas las que son parte de mi Centro,me llenaron el alma.💖

Les comparto un poco de la experiencia vivida este sábado 17 de Enero.🏃‍♀️Carrera de trail Columbia!🙌🏻Simplemente gracia...
19/01/2026

Les comparto un poco de la experiencia vivida este sábado 17 de Enero.

🏃‍♀️Carrera de trail Columbia!

🙌🏻Simplemente gracias por la invitación:

✨️De la mano con dando lo mejor del entrenamiento!
💫Gracias por todo el apoyo y acompañamiento!

Dirección

Del Vindi 150 Al Norte
Heredia

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 11:00
Martes 15:00 - 19:00
Viernes 09:00 - 11:00
Sábado 09:00 - 15:00

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