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ENSŌ Mobility & Strength

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Heredia
ENSŌ Mobility & Strength

Somos un centro de entrenamiento enfocado en la optimización y aprendizaje del movimiento humano.
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18/05/2026

ENSO GAMES XIV

Este 13 de junio nos volvemos a reunir para una nueva edición de los Enso Games.
Un día para medir progreso, retarnos a nosotros mismos y seguir construyendo fuerza, resiliencia y confianza.

No se trata de competir contra otros.
Se trata de descubrir qué tan lejos has llegado.

📍 Enso Gym
🗓️ 13 de junio

Toda la comunidad está invitada.

14/05/2026

Hay muchas cosas que Caro cuenta en el video que son ciertas. Todos los días muchos nos escriben contando su historia en otros lugares y al hacer la clase de prueba se dan cuenta que han encontrado su lugar.

Mirá el video y descubrí de lo que estamos hablando.

Agendala hoy mismo 💪🏻

09/05/2026

¡Qué aburrido el gimnasio!

Así lo dice Marcelo en el video, pero gracias a la recomendación de los papás, probó nuestro método y encontró lo que nosotros sabemos que andás buscando.

Mirá el video y descubrí de lo que estamos hablando.

Agendá tus clases de prueba

01/05/2026

El trabajo es llegar cuando no hay ganas.
Es repetir una técnica hasta dominarla.
Es elegir disciplina sobre excusas.

En Ensō creemos en ese tipo de trabajo: el que construye fuerza, carácter y resiliencia.

Feliz Día del Trabajador a quienes entrenan para ser mejores que ayer.

30/03/2026

Al terminar tu entrenamiento, no arruinés el trabajo.

✅No saltés la proteína. Es cuando tu cuerpo más la necesita.
✅No te olvidés de hidratarte. Perdiste minerales, recuperalos.
✅No ignorés molestias. Tu cuerpo siempre avisa antes de lesionarse.
✅Entrenar es importante, recuperar también.

El progreso también está en el descanso.

Solicitá tu clase de prueba
📲 +506 8469 3381

24/03/2026

Reto 40s on 20off

Tomá dos kettlebell con un peso retador y subelos en posición de rack hold. Mantelos arriba durante 40s y descansá 20, realizá 5 vueltas del ejercicio, recordá activar todo tu cuerpo desde piernas, gluteos, core y brazos.

Contanos, ¿ cómo te fue?

20/03/2026

Nuestra idea es que el compromiso sea con vos y no con nosotros, ahí es donde se hace la diferencia. Nosotros te damos las herramientas y vos ponés el compromiso para mejorar tu vida.

Solicitá tu clase de prueba acá +506 8469 3381

17/03/2026

Rack Hold con es un ejercicio isométrico donde el objetivo no es mover la pesa, sino mantener la tensión perfecta en la posición de carga. dentro de algunos de sus beneficios en salud está la salud y estabilidad del:

✅Manguito rotador.
✅Trapecio medio e inferior.
✅Estabilizadores escapulares

👉 Solicitá tu clase de prueba GRATIS

14/03/2026

“Chase excellence, not perfection”

Una de las frases favoritas del Coach Andrés. Comentanos, ¿Qué te parece esta frase?

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11/03/2026

Split press, un ejercicio con grandes beneficios:

✅Estimula el trabajo de acondicionamiento físico.
✅Enfatiza el trabajo contra lateral y de rotación
✅Mejora el patrón de caminata y carrera

Todo esto se ve reflejado en la capacidad de movernos más efectivamente en el día a día.

¿Has practicado este ejercicio?

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