Boyevoye Kombat Sambo

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Costa Rica
Guadalupe
Boyevoye Kombat Sambo

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Somos una equipo sin fines de lucro que ofrece varias modalidades:
- deporte lúdico para niños pequeños (edad escolar)
- acondicionamiento funcional y terapéutico (jóvenes y adultos)
- Equipo de competición marcial
- Defensa Personal

20/04/2026

El estrés también se entrena, pero si no lo regulas, te puede frenar ⚠️🏃🏻‍♀️

En el entrenamiento deportivo no solo cargamos músculos, también cargamos sistema nervioso.
Un cuerpo estresado no:
• Recupera igual
• Coordina igual
• Duerme igual
• Rinde igual

💡 El estrés puede ser físico (exceso de carga), emocional (presión, autoexigencia) o externo (trabajo, familia, poco descanso).

La clave no es eliminarlo, es REGULARLO.
✔️ Dosificar cargas inteligentemente
✔️ Alternar intensidad y recuperación
✔️ Incluir trabajo respiratorio
✔️ Entrenar con conciencia corporal
✔️ Escuchar al deportista, no solo al plan

Recuerda: más no siempre es mejor.
Mejor es lo que el cuerpo puede asimilar.
Entrenar también es saber cuándo bajar el ritmo para poder avanzar ✨

10/02/2025

El poder de las palabras y el autodiálogo parar lograr resultados.

28/01/2025

Defensa Personal y Pelea de la Calle. Tibás. Miércoles 7:30 PM
WhatsApp 88284443
(📲 wa.me/50688284443 )

28/01/2025

Kombat Sambo. Tibás.

26/10/2024

👁️ 🧠 👄 🚴🏽‍♂️🤾🏽‍♂️🧗🏽‍♂️🏋🏽‍♂️

27/04/2024

Linda la UCR para ir a correr, entrenar, andar...

🇨🇷🏃🏻🏋🏻🤸🏻

25/04/2024

Recuerden la importancia de los masajes de descarga
✅Óptima recuperación de tejidos
✅Prevención de lesiones

Nuestra Fisioterapeuta FisioTirsa tiene descuentos especiales para estudiantes deportistas
Reserva tu cita 📲8840-0666

23/04/2024

4 recomendaciones para empezar a disfrutar el ejercicio:

🏋🏻Comienza a concentrarte en experiencias de vida (Si el ejercicio se guarda como una experiencia positiva es más probable que sea algo que queramos repetir)

🏋🏻 Genera una lista de diferentes formas de moverte (Todo movimiento funciona, pero no todos le funcionan a todos/as

🏋🏻 Me concentro en cómo me siento, no en cómo me veo

🏋🏻Comienza con 15-20minutos

¡Empieza hoy!

19/04/2024

Estrés • ¿Cómo el ejercicio ayuda a reducirlo ?•

🤸🏻 El ejercicio es un analgésico natural (Aumenta los niveles de endorfinas) que mejoran la respuesta al estrés y el malestar

🤸🏻 Mejora el sueño y el descanso por lo que estás en mejor estado para rendir y tomar decisiones

🤸🏻 Mejora la autoconfianza (Te sientes más capaz de superar desafíos)

🤸🏻 Favorece la relajación mental

¿Qué ejercicio hacés para disminuir el estrés?

Te guiamos 📲 8828-4443

18/04/2024

¿Cómo ayuda el pilates a mantener la movilidad?

Movilidad es mantener la alegría de moverse con facilidad, economía y eficacia.

Al practicar Pilates no solo se mueven los huesos, sino todos los tejidos del cuerpo. Este movimiento estimula el sistema nervioso, hace que el sistema circulatorio aporte a los tejidos y regula los niveles de oxígeno y dióxido de carbono a través de la respiración.

🤸🏻 Encuentra bienestar a través del movimiento 🤸🏻

Info 📲8828-4443

16/04/2024

Higiene del sueño 💤
¿Cómo te preparas para dormir?

▫️Dormir es vital para que sucedan los procesos de recuperación en el cuerpo, tan importante como comer. La falta de sueño altera tu rendimiento y tu vida de muchas formas.

Algunas cosas que ayudan
- Suspender pantallas y luces al menos 1 hora antes de dormir
- Quita en la noche la cafeína o sustancias que alteren el sistema nervioso
- Realiza alguna actividad de relajación: orar, meditar, leer, respirar...
- Limpiar/desconectar tu mente de pendientes
- Asegura un ambiente cálido para descansar

Dirección

Moravia, San José
Guadalupe
11401

Página web

http://www.kombatsambo.com/

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