03/08/2026
¿Te dijeron que, por tener una hernia en L4-L5, debías olvidarte del ejercicio?
Esa es una idea errónea.
En este Reel te presento a dos de mis alumnas, ambas con diagnóstico de hernia lumbar, que hoy entrenan de forma segura con un programa adaptado a sus necesidades.
Entrenar con un profesional calificado, con experiencia y conocimientos en el método Pilates marca la diferencia. Cada ejercicio debe ser cuidadosamente seleccionado y adaptado a la condición de cada persona.
El método Pilates nació con un enfoque de rehabilitación y, con la guía adecuada, puede convertirse en un gran aliado para volver a moverte con confianza.
Cada caso es diferente y debe seguir las recomendaciones de su médico y del profesional que lo acompaña.
📍300 metros norte de Plaza Grecia
