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Moves

Brindamos excelentes y variados servicios de entrenamiento físico y de mejoramiento del bienestar g Estamos para servirte.

El ejercicio físico adecuado y prescrito por un profesional es fundamental para ser saludable física y mentalmente. Nuestro propósito es ser de tu ayuda en el área de entrenamiento ya sea para conservar o mejorar tu salud, iniciarte en un deporte, mejorar tu rendimiento deportivo o como un aliado en el tratamiento de diversas patologías.

14/05/2022

.delgado_ ganadora de nuestro primer giveaway! Gracias a todas las personas que participaron y gracias Ari 😍

Estén atentxs para próximas promociones, descuentos, premios y más. 😃

No dejen de moverse. 😉

05/05/2022

Ir al médico si lo necesito, dormir más temprano, comer más despacio, parquear el carro más lejos, etc.

Aunque parecen pequeñas cosas, son hábitos que nos pueden cambiar totalmente, evalúa qué hábitos puedes implementar o dejar, por más simples que parezcan.

💪🏼😀

29/03/2022

Parece poca cosa, pero este error puede provocarnos grandes problemas.

Hay personas que empiezan a usar pesos en sus sentadillas y aún no logran mantener sus pies bien puestos en el suelo, esto por ejemplo puede hacer que trabajes tus pantorrillas, que lastimes tus pies e incluso tu columna.

Así que, si te pasa, te comparto unos fáciles ejercicios de movilidad para que puedas solucionar el problema y entrenar sin lesiones.

29/03/2022

Felicidades .delgado_ !!!! Sos la ganadora de los 4 premios.

Gracias a todas las personas que participaron, espero participen la próxima vez.

Un gran abrazo a todxs!!!

19/03/2022

Hoy 18 de marzo es el Día Mundial del Sueño y quiero recordarles algo que creo que la mayoría ya sabe, dormir es importante.😴

Yo también soy culpable de dormir mal y con los años he encontrado algunos tips que me han ayudado a dormir mejor.

Les compartiré esos tips en el próximo post.

¿Uds tienen algún tip para dormir mejor? 😴😴

02/03/2022

Por diversas razones, muchos de nosotros no tenemos una buena postura.

Por eso te dejo 5 sencillos ejercicios que puedes hacer parte de tu rutina o hacerlos antes de dormir. No te tomará mucho tiempo y te ayudará con la postura, dolores de espalda y bienestar general.

Intenta hacerlos 2 o 3 veces a la semana y no hagas demasiadas repeticiones porque no debe doler, puede molestar un poco al principio o costar, pero no doler.

IMPORTANTE: si tienes graves problemas en la columna no hagas esto sin supervisión profesional. Para los demás, deben de siempre tener el abdomen contraído, la cabeza en línea con la columna, mirada hacia abajo, contraer glúteos y respirar.

Music:Swag Rider, Musician:Wave Saver, Album:Wave Saver, Source:https://www.vcg.com/

22/02/2022

No te sientas mal si te pesas y no ves cambios, la báscula no es todo ni te define.😉

Hay muchas maneras de saber si estás progresando.

Cómo sabes tú si estás progresando? Cuéntame en los comentarios 😃

17/02/2022

¿Tienes cerca una piscina?

Con estos simples ejercicios podrás mejorar tu salud 💪🏼😉

15/02/2022

Lo que más me gusta hacer es educar a los demás, por eso estaré haciendo más videos de este tipo.

Que la industria del wellness no los engañe. 😃

Si tienen una duda o quieren compartir un mito, pueden dejar un comentario 😃

Music:Summer at Grandma's, Musician:Raymond Grouse, Album:Raymond Grouse, Source:https://www.vcg.com/

14/02/2022

¿Tu y tus seres amados quieren mejorar su salud, ponerse en forma, bajar de peso, reducir el estrés y/o ser más saludables? 😃

Aprovechá esta súper oferta, cada unx tendrá una rutina aparte y 100% personalizada y más beneficios!! 💪🏼😉

08/02/2022

Pequeños ajustes que hacen una gran diferencia

Music:Paper Plane, Musician:Soara, Album:Soara, Source:https://www.vcg.com/

04/02/2022

Un pequeño tip que puede evitarte lesiones de hombro, cuello y hasta espalda!! 👌🏼

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http://www.movescr.com/

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