Aldojopowerlab

Aldojopowerlab Ecosistema de desarrollo humano. Movimiento · Disciplina · Recuperación. Karate Kyokushin · TACFIT · Recovery Lounge · Coworking

02/09/2026

Todo empieza con un primer paso. 🥋

Una clase. Un reto. Un nuevo aprendizaje.

En Al Dojo, nuestros Minis, Niños y Adolescentes encuentran un espacio para moverse, aprender karate, compartir y disfrutar el proceso de crecer.

Cada entrenamiento es una oportunidad para descubrir de qué son capaces.

🥋 Karate para Minis, Niños y Adolescentes:

📅 Minis : Lunes, miércoles y jueves → 4:00pm
📅 Niños: de lunes a jueves → 5:00pm
📅 Adolescentes: de lunes a jueves → 6:00pm

Y esto es solo el comienzo. ¡Agenda una clase de prueba gratuita!

20/08/2026

Noche de sparring, ahí está el trabajo.💥💥💥

• La técnica que hace unos meses no salía, hoy sale
• El aire que se acababa en el segundo asalto, hoy aguanta más
• La guardia que se caía sola, hoy se sostiene
• La seguridad, adentro y afuera, que se nota antes de que empiece el combate

Nada de eso apareció hoy. Se armó en las clases donde no había nadie viendo.

Sosai Mas Oyama lo dejó en sus once preceptos: la Vía Marcial “comienza con mil días y se domina con diez mil”

Noche que se honra.

OSU




05/08/2026

En esencia, TACFIT es implementado a través del Circular Strength Training… un enfoque integral del fitness que prioriza la calidad del movimiento, la salud articular y la fuerza funcional, desarrolladas mediante ejercicios multiplanares y herramientas especializadas.

✅👊Se trata de construir un cuerpo que se mueva bien, sea resiliente y rinda de forma óptima en todos los aspectos de la vida.

“Estate más preparado que los desafíos que enfrentás”
TACFIT


TACFIT Costa Rica 🦇🥷🇨🇷
Monique Hoepker
Carlos Zamora 🇨🇷| Salud a través del movimiento

09/07/2026

Hay lugares donde vas a entrenar.

Y hay lugares que terminan formando parte de quién sos.

AL DOJO nació con una idea muy simple:

Construir capacidades humanas.

Aquí el karate desarrolla carácter.
El TACFIT te enseña a moverte mejor.
La fuerza construye resiliencia.
El recovery te permite volver más fuerte.
Y la comunidad hace que todo eso tenga sentido.

No creemos en soluciones rápidas.

Creemos en procesos.
En disciplina.
En movimiento.
En personas que deciden invertir y hacerse cargo de su salud y bienestar.

Porque el emprendimiento más importante que cualquier ser humano puede construir es su propia vida.

Bienvenido a AL DOJO Power Lab.

Un espacio para vos.



19/06/2026

Health First Fitness

Eso resume perfectamente lo que vivimos en cada sesión de TACFIT en Al Dojo.

Entrenamos para desarrollar un cuerpo más fuerte, más móvil y más resiliente.

Durante estos meses hemos visto a nuestros estudiantes ganar confianza en sus movimientos, mejorar su condición física, ampliar su movilidad articular y descubrir nuevas capacidades que impactan positivamente su día a día.

Cada clase representa una oportunidad para progresar de forma inteligente, respetando los procesos individuales y construyendo bienestar sostenible a largo plazo.

TACFIT trabaja sobre pilares que generan resultados reales:

✓ Fuerza funcional para la vida diaria y el deporte.
✓ Movilidad articular para moverte con libertad.
✓ Resistencia inteligente para sostener el rendimiento.
✓ Prevención de lesiones mediante patrones de movimiento eficientes.
✓ Recuperación activa que impulsa el progreso.
✓ Entrenamiento consciente que fortalece cuerpo y mente.

Entrenar mejor abre la puerta a una mejor calidad de vida.

Los cambios más importantes se reflejan en la forma en que te movés, entrenás y enfrentás cada desafío.

¿Querés experimentarlo?

Escribinos y reservá tu clase de prueba.

27/05/2026

TACFIT te ayuda a acceder a tu potencial de fitness innato, restaurando tu función en el movimiento práctico: la forma en que tu cuerpo fue diseñado y ha evolucionado para moverse libremente y sin dolor.

En lugar de la mentalidad del “boot camp” que apuesta por trabajos aeróbicos innecesariamente largos TACFIT son 20 minutos de ejercicio intenso y seguro, precedidos por un calentamiento específico y seguidos de una vuelta a la calma compensatoria y personalizada.

Beneficios del Entrenamiento TACFIT:

✅Fuerza Funcional Mejorada: Fuerza que se traduce en actividades del mundo real y en el deporte.
✅Mayor Movilidad Articular y Flexibilidad: Más rango de movimiento, menos rigidez.
✅Coordinación y Equilibrio Incrementados: Mejor control de tu cuerpo en el espacio.
✅Prevención de Lesiones: Tejido conectivo más fuerte, articulaciones más estables.
✅Mayor Resiliencia al Estrés: Mejor capacidad de recuperación.
✅Acondicionamiento de Cuerpo Completo: ✅Múltiples grupos musculares activados de forma simultánea.
✅Entrenamientos Más Dinámicos y Variados: La naturaleza del TACFIT hace que entrenar sea genuinamente interesante.

¿Querés experimentarlo? Tu primera clase es gratis.
Escribinos y agendamos tu sesión de prueba.



costarica

Dirección

Calle Mango
Escazú
10203

Horario de Apertura

Lunes 07:00 - 09:00
Martes 07:00 - 12:00
19:00 - 20:00
Miércoles 07:00 - 21:00
Jueves 07:00 - 20:00
Viernes 07:00 - 18:00
Sábado 09:00 - 12:00

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