15/09/2021
Se los voy a explicar con una pizza de ejemplo 🤤 ¡porque me encanta!
Vamos a ver el macrociclo como una pizza entera de varios sabores, sus ingredientes básicos son los mismos, comparten un objetivo común.
Ahora a cada sabor sería un mesociclo, diferentes entre ellos pero parte del todo.
Y cada slice sería un microciclo, mismos ingredientes pero unos más grandes otros mas pequeños, unos con el borde más grueso, otros con más piña 😉 pero del mismo sabor al final de cuentas.
En Smart Rising sería la pizza entera la temporada de entrenamiento 2021-2022; cada sabor el ciclo de fuerza, levantamiento, gimnasia y conditioning y cada slice representa un mes de programación.
Ahora saben como se estructura la programación y porque es tan importante cumplir con cada parte 🙌🏻
