13/08/2026
🚨 ¿Y si tiembla mientras estás entrenando?
En un gimnasio hay pesos, discos, espejos, racks y máquinas. Por eso saber reaccionar puede hacer una gran diferencia.
MIENTRAS TIEMBLA:
🛑 No corras hacia la salida.
⬇️ Agachate y protegé cabeza y cuello.
🛡️ Cubrite junto a una estructura firme si es seguro hacerlo.
🏋️ Alejate de mancuernas, discos, racks, espejos y objetos que puedan caer.
🧘 Mantené la calma y prestá atención a tu entorno.
CUANDO TERMINE EL MOVIMIENTO:
➡️ Salí de forma ordenada y sin empujar.
➡️ Seguí las indicaciones del personal del gym.
➡️ Dirigite al punto seguro establecido.
➡️ No regreses por el celular, bolso o pertenencias.
⚠️ Recordá que pueden ocurrir réplicas.
Acá entrenamos para ser más fuertes… y también para estar preparados. 💪
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