Entrenador Personal Verny Segura

03/03/2026

Impulsa el performance de tus hijos con bases científicas y un enfoque adecuado.
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06/02/2026

Entrenar es fácil, entrenar bien es otra cosa, acompañamos procesos no solo rutinas🫱🏾‍🫲🏽💪🏼 🇨🇷❤️

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04/02/2026

Cómo hacer la combinación perfecta entre pesas y running 🏋️ contáctanos si deseas saber más 89971154‬
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29/01/2026

Tanto mi hijo como yo somos profesores de Educación Física y entrenadores personales, brindamos servicio de entrenamiento personal a domicilio, poseemos el equipo necesario para ayudarle a alcanzar su meta. Puede escribirnos al 89971154.

28/01/2026

El entrenamiento de fuerza ayuda a prevenir la sarcopenia y mejora la funcionalidad en la persona adulta mayor.
¿Tienes un familiar adulto mayor con pérdida de masa muscular o debilidad?
¿Eres una persona adulta y buscas aumentar masa muscular de forma segura?
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16/01/2026

Una gran parte de la población menciona que la falta de tiempo es el obstáculo que les impide realizar ejercicio físico, acá les mencionamos algunos beneficios de un entrenamiento de 45 min. Escríbenos al DM si deseas conocer más beneficios de entrenar 45 minutos y si deseas que te acompañemos en el proceso.

25/12/2025

Es muy común que al iniciar el año muchas personas deseen realizar ejercicio, les hablamos de algunos errores frecuentes que debes evitar.
Síguenos para más consejos fitness, escribenos al DM.

31/12/2022

Empieza el año entrenando en forma inteligente, por favor prioriza en entrenamientos de fuerza. Los ejercicios para ganar fuerza traen beneficios tanto a nivel físicos como mental. A nivel físico si lo que nos preocupa es no subir de peso, la clave es no perder masa muscular.
El músculo que forma parte de la masa magra, es metabólicamente muy activo, es decir, nos ayuda a quemar más calorías en reposo y ello, contribuye a no aumentar peso en estos tiempos.
Los estudios han concluido que el entrenamiento de fuerza es igual de efectivo que el aeróbico al momento de prevenir enfermedades metabólicas tales como obesidad, diabetes, hipertensión u otras patologías cardiovasculares, como si fuera poco, el entrenamiento de fuerza ha demostrado en investigaciones ser de utilidad para reducir síntomas de ansiedad, depresión y fatiga e incrementar al mismo tiempo el rendimiento cognitivo, mejorar el sueño y el autoestima.
Si deseás empezar el año entrenando en forma inteligente y segura, puedes contactarme al 8997-1154 o al correo [email protected], será un gusto ayudarte.

17/12/2022

Confección de plan de entrenamiento personalizado, voy hasta su gimnasio o su casa de habitación. Poseo más de 20 años de experiencia en el campo, será un gusto servirle, puede escribirme al 8997-1154 o al correo [email protected].

14/08/2022

El mejor regalo para una madre, es regalarle salud, plan de entrenamiento personalizado utilizando principalmente bandas de suspensión. Por 32 mil colones obtienes :
1. Visita a domicilio (Aplican restricciones)
2. El plan de entrenamiento 100% personalizado.
3. Medición antropométrica.
4. Banda de suspensión conocido como TRX.
Soy licenciado en Ciencias del Movimiento Humano, permitame poder ayudarle a alcanzar su meta, pongo a su disposición más de 20 años de experiencia en el campo, puede escribirme al 8997-1154 o al coreo [email protected].

03/08/2022