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Comité Cantonal de Deportes y Recreación Barva

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Barva
Comité Cantonal de Deportes y Recreación Barva

Fomentando la recreación y el deporte
¡Somos Barva! 1.2.3 Barva. Sube Barva Sube

25/06/2026

📢 ¡Atención, comunidad de San Roque! 📢

Les informamos que, por motivos de fuerza mayor, el Día Recreativo Familiar programado para el sábado 27 de junio ha sido reprogramado.

🗓️ Nueva fecha: Sábado 4 de julio
🕘 Horario: 9:00 a. m. a 1:00 p. m.
📍 Lugar: Plaza de Deportes de San Roque

Los esperamos para disfrutar de una mañana llena de recreación, deporte, juegos, actividades para toda la familia y mucha diversión. 🥳⚽🎨🤸‍♀️

Agradecemos su comprensión y los invitamos a reservar la nueva fecha para que juntos vivamos una jornada llena de alegría y convivencia.

22/06/2026

🔥 Iniciamos lunes con Rutina TABATA, una modalidad de entrenamiento que combina ejercicios de fuerza y cardio para mejorar la condición física, fortalecer los músculos y aumentar el gasto energético.

⏱️ Duración aproximada: 50 minutos�🏋️ Utiliza pesas y matt�🔄 Se alternan ejercicios de fuerza y cardio en cada bloque�✅ Incluye opciones de pie para quienes no puedan trabajar en el piso�🚰Descanso de 1 minuto entre bloques
La rutina está compuesta por 9 bloques de trabajo que permitirán ejercitar todo el cuerpo de manera dinámica y entretenida.
💧 Mantente hidratado antes, durante y después de la actividad.�🎯 Realiza cada movimiento con control y buena técnica.�💪 Adapta la intensidad según tu condición física.
Recuerda que el progreso se construye con constancia y cada entrenamiento es una oportunidad para cuidar tu salud y bienestar.
✨ Pequeños hábitos, grandes cambios.
¡Actívate hoy con el CCDR Barva y sigue sumando movimiento a tu vida! 🙌

18/06/2026

🌧️⚠️ EL CCDR BARVA INFORMA EL DÍA DE HOY 18 de JUNIO⚠️🌧️

Debido a las condiciones climáticas que afectan actualmente nuestro cantón y con el objetivo de resguardar la seguridad de atletas, entrenadores, padres de familia y demás usuarios, se suspenden todas las prácticas deportivas programadas en las canchas de fútbol hasta nuevo aviso.

Agradecemos su comprensión y colaboración ante esta medida preventiva.

📲 Cualquier reporte relacionado con el uso de las instalaciones deportivas puede realizarse al WhatsApp 8695-9809.

💚🧡 La seguridad de todos es nuestra prioridad.

18/06/2026

Hoy les compartimos una completa Rutina de Funcionales, diseñada para fortalecer piernas, brazos, abdomen, equilibrio y estabilidad corporal mediante ejercicios dinámicos que puedes realizar desde casa.

🏃‍♀️ Incluye:
✅ Calentamiento y movilidad articular
✅ Ejercicios funcionales para tren inferior
✅ Trabajo de fuerza con pesas
✅ Ejercicios de abdomen y zona media
✅ Estiramientos y vuelta a la calma

⏱️ Ejercicios de 15 a 20 segundos de trabajo
🔄 Descanso de 1 minuto entre bloques
🏠 Realízala a tu propio ritmo y adapta la intensidad según tu condición física.

Recuerda mantener una correcta técnica en cada movimiento, hidratarte antes, durante y después de la rutina, y escuchar siempre a tu cuerpo.

✨ Pequeños hábitos, grandes cambios.

¡Actívate con nosotros y sigue construyendo una vida más saludable cada día! 💪🔥

17/06/2026

¡Hoy les traemos un desafiante Circuito HIIT Quema Grasa sin Materiales! 🔥💪

Una rutina aeróbica diseñada para elevar la frecuencia cardíaca, mejorar la condición física y favorecer el gasto calórico, utilizando únicamente el peso de tu cuerpo.

⏱️ Estructura de la rutina:
✅ Calentamiento articular: 5 a 10 minutos
✅ 12 ejercicios en formato HIIT
✅ 40 segundos de trabajo por 20 segundos de descanso
✅ 3 rondas completas
✅ Descanso de 30 segundos a 1 minuto entre rondas
✅ Vuelta a la calma: 5 a 7 minutos

🏠 Realízala desde casa, en un espacio seguro y a tu propio ritmo.
💧 Recuerda mantenerte hidratado antes, durante y después de la actividad física.
🎯 Ajusta la intensidad según tu condición física y experiencia.

Cada paso cuenta, cada minuto suma y cada esfuerzo te acerca a una mejor versión de ti mismo.

✨ Pequeños hábitos, grandes cambios.

Cuéntanos en los comentarios cómo te fue con la rutina de hoy. 🙌

16/06/2026

💚🧡 RUTINA DEL DÍA | CCDR BARVA 🧡💚

Hoy les compartimos una rutina de Pilates Funcional, ideal para trabajar el equilibrio, la coordinación, la fuerza y la estabilidad corporal desde la comodidad de su hogar.

🏠 Realízala a tu propio ritmo
💪 Adapta los ejercicios según tu condición física
💧 No olvides mantenerte hidratado durante toda la sesión
⏱️ Duración aproximada: 40 a 50 minutos

Recuerda que no se trata de hacerlo perfecto, sino de mantenerse en movimiento y construir hábitos saludables cada día.

✨ Pequeños hábitos, grandes cambios.

Déjanos en los comentarios cómo te fue con la rutina de hoy y comparte esta publicación con familiares y amigos para que también se activen. 🙌

Comunidad:
https://chat.whatsapp.com/D8qwz4B8J1QK0gETBIn8c2?s=cl&p=i&mlu=3

15/06/2026

💚🧡 ¡Una nueva forma de hacer actividad física con el CCDR Barva! 🧡💚

Con el objetivo de seguir promoviendo estilos de vida saludables y llegar a más personas de nuestro cantón, presentamos Actividad Física – Rutina Virtual, una iniciativa pensada para que cada persona pueda mantenerse activa desde la comodidad de su hogar.

📅 De lunes a sábado compartiremos una rutina diaria de actividad física a través de nuestra página de Facebook y nuestra Comunidad de WhatsApp.

📝 Cada publicación incluirá una rutina escrita con ejercicios que podrán realizar según su disponibilidad de tiempo, condición física y espacio disponible.

🏠 Realiza la rutina desde casa
📲 Disponible todos los días en Facebook y WhatsApp
💪 Promueve hábitos de vida saludables
👨‍👩‍👧‍👦 Dirigido a toda la población

Porque mantenerse activo es una decisión que podemos tomar todos los días, sin importar dónde nos encontremos.

✨ Pequeños hábitos, grandes cambios.

¡Actívate con el CCDR Barva y hagamos del movimiento parte de nuestra vida diaria!

14/06/2026

Gracias al valioso aporte del programa ACTÍVATE, hoy disfrutamos de una jornada llena de movimiento, alegría, salud y convivencia, promoviendo estilos de vida activos y saludables para nuestra comunidad. 🏃‍♀️🤸‍♂️✨

Cada sonrisa, cada ejercicio y cada momento compartido nos recuerda que el bienestar se construye día a día, mediante hábitos saludables y espacios que fortalecen nuestra salud física, mental y social. 🙌😊

Agradecemos a todas las personas participantes por su entusiasmo y compromiso, haciendo de esta celebración una experiencia especial y llena de energía positiva. 💪💚

¡Seguimos trabajando para llevar más actividad física, recreación y bienestar a nuestras comunidades! 🌿🎉

11/06/2026

🌧️⚠️ EL CCDR BARVA INFORMA EL DÍA DE HOY 11 de JUNIO⚠️🌧️

Debido a las condiciones climáticas que afectan actualmente nuestro cantón y con el objetivo de resguardar la seguridad de atletas, entrenadores, padres de familia y demás usuarios, se suspenden todas las prácticas deportivas programadas en las canchas de fútbol hasta nuevo aviso.

Agradecemos su comprensión y colaboración ante esta medida preventiva.

📲 Cualquier reporte relacionado con el uso de las instalaciones deportivas puede realizarse al WhatsApp 8695-9809.

💚🧡 La seguridad de todos es nuestra prioridad.

10/06/2026

🎉🥳 ¡Este 27 de junio los esperamos en el Día Recreativo Familiar San Roque! 🥳🎉

👨‍👩‍👧‍👦💚 Una actividad para compartir en familia, disfrutar con amigos y pasar una mañana llena de diversión y alegría.

📅 Fecha: 27 de junio
⏰ Hora: 9:00 a.m. a 1:00 p.m.

✨ Tendremos:
🎈 Inflables
🎨 Pintacaritas
🥁 Cimarrona
🎭 Mascarada
💃 Masterclass de Cardio Dance
🎯 Actividades recreativas
🎊 ¡Y muchas sorpresas más!

😊🙌 Niños, jóvenes, adultos y personas adultas mayores podrán disfrutar de un espacio pensado para la recreación, la convivencia y el sano esparcimiento.

📍 ¡No se lo pierdan! Los esperamos para vivir juntos una mañana llena de energía, sonrisas y momentos especiales. 🧡🤍💚

Dirección

Barva
40201

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 16:00
Martes	08:00 - 16:00
Miércoles	08:00 - 16:00
Jueves	08:00 - 16:00
Viernes	08:00 - 16:00

Teléfono

+50622624738

Página web

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