Prados Cross Training

Gimnasio al aire libre
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL, entrena bajo filosofía de “menos es más”, es decir, menos máquinas como las que se encuentran en un gimnasio tradicional como aquellas en donde uno se sienta y realiza el ejercicio, y más con equipo de entrenamiento libre como Cables TRX, mecates de entrenamiento, barras de peso fijo, maletines para peso, cables, ligas, argollas, llantas de chapulín, trineos de peso, lianas, bolas y demás “juguetes” que hacen del entrenamiento un abanico de múltiples opciones y algo mucho más efectivo y divertido de realizar, donde quemas muchas mas calorías y a la vez defines y tonificas todo tu cuerpo. El entrenamiento funcional, evita usar toda máquina de movimiento fijo y se enfoca en equipo muy básico que presenta prácticamente una infinidad de opciones para el entrenamiento, es un modo de entrenamiento que consiste en completar un recorrido de 6 a 12 estaciones o ejercicios según la edad y el nivel de entrenamiento de los sujetos y el objetivo buscado, principiantes, intermedios y avanzados. Los ejercicios se organizan de tal forma que no se trabajen los mismos grupos musculares en dos ejercicios seguidos y buscarán atender de forma armónica a todas las partes del cuerpo pueden trabajar todos los tipos de fuerza, si bien nos hemos centrado en el desarrollo de la fuerza resistencia. Este es el tipo de programa se realiza ejecutando una sucesión de ejercicios intensos a gran velocidad, quemarás más calorías por minuto que con un entrenamiento típico de pesas. Además, trabajarás todos los músculos, de los pies a la cabeza. Lo mejor es que, tanto si buscas volumen muscular como si lo que quieres es perder grasa más rápido, puedes adaptar el programa a tus necesidades más urgentes.