Lunes 05:30 - 18:00 Martes 05:30 - 18:00 Miércoles 05:30 - 18:00 Jueves 05:30 - 18:00 Viernes 05:30 - 18:00 Sábado 05:30 - 18:00

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Prados Cross Training

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Prados Cross Training

Gimnasio al aire libre,ENTRENAMIENTO FUNCIONAL,entrena bajo filosofía de “menos es más”, es de También tenemos ENTRENAMIENTO MILITAR.

Gimnasio al aire libre
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL, entrena bajo filosofía de “menos es más”, es decir, menos máquinas como las que se encuentran en un gimnasio tradicional como aquellas en donde uno se sienta y realiza el ejercicio, y más con equipo de entrenamiento libre como Cables TRX, mecates de entrenamiento, barras de peso fijo, maletines para peso, cables, ligas, argollas, llantas de chapulín,

trineos de peso, lianas, bolas y demás “juguetes” que hacen del entrenamiento un abanico de múltiples opciones y algo mucho más efectivo y divertido de realizar, donde quemas muchas mas calorías y a la vez defines y tonificas todo tu cuerpo. El entrenamiento funcional, evita usar toda máquina de movimiento fijo y se enfoca en equipo muy básico que presenta prácticamente una infinidad de opciones para el entrenamiento, es un modo de entrenamiento que consiste en completar un recorrido de 6 a 12 estaciones o ejercicios según la edad y el nivel de entrenamiento de los sujetos y el objetivo buscado, principiantes, intermedios y avanzados. Los ejercicios se organizan de tal forma que no se trabajen los mismos grupos musculares en dos ejercicios seguidos y buscarán atender de forma armónica a todas las partes del cuerpo pueden trabajar todos los tipos de fuerza, si bien nos hemos centrado en el desarrollo de la fuerza resistencia. Este es el tipo de programa se realiza ejecutando una sucesión de ejercicios intensos a gran velocidad, quemarás más calorías por minuto que con un entrenamiento típico de pesas. Además, trabajarás todos los músculos, de los pies a la cabeza. Lo mejor es que, tanto si buscas volumen muscular como si lo que quieres es perder grasa más rápido, puedes adaptar el programa a tus necesidades más urgentes.

10/01/2026

Asi se ven nuestros entrenamientos ⚡️

30/09/2025

Hola comunidad, les compartimos un poco de lo que vivimos en nuestra sétima caminata. Gracias a todos nos apoyan con estas iniciativas.

24/09/2025

Entrena con intención ⚡️

Cuando entrenamos con un objetivo en mente, le enviamos una señal al sistema nervioso sobre que queremos y como lo ejecutaremos; dándonos así mayor posibilidad de enfocarnos en la técnica.

Así que, hazlo con consciencia y mejora los beneficios !

08/09/2025

Hola comunidad, les compartimos un poco de lo que vivimos en nuestra caminata el día de ayer. Nos sentimos profundamente agradecidos por poder compartir estos espacios rodeados de naturaleza. Estén atentos a la próxima aventura 🫶

21/10/2024

Felices y orgullosos de la participación de nuestros Atletas en 🏆
Gracias a todos por siempre dar lo mejor en cada evento!🥇

24/07/2024

💪 La Importancia de la Fuerza en Prados Cross Training

El entrenamiento de fuerza no solo aumenta tu masa muscular, sino que también mejora tu resistencia y protege tus articulaciones.

🏋🏻‍♂️ Beneficios:

✅ Más músculo
✅ Mejor metabolismo
✅ Articulaciones fuertes

¡Incorpora la fuerza en tu rutina y siente la diferencia!

22/07/2024

La Importancia de la Movilidad en Prados Cross Training

La movilidad es esencial para mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones. En Prados Cross Training, creemos que mantener tu cuerpo flexible y ágil es clave para alcanzar tus objetivos. Dedica tiempo a estirar y fortalecer tus músculos, y verás cómo se incrementa tu capacidad para realizar movimientos complejos y mejorar tus marcas.

🔹 Beneficios de la movilidad:

✅ Mejora del rendimiento
✅ Reducción del riesgo de lesiones
✅ Aumento de la flexibilidad y agilidad
✅ Mejora de la postura

Únete a nosotros y descubre cómo la movilidad puede transformar tu entrenamiento. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

18/07/2024

Les queremos compartir el testimonio de Memo 💪🏼
Un ejemplo de constancia ⚡️
Un orgullo que seas parte de la familia Prados a seguir adelante🏋🏻‍♂️
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Para más información al :+506 5008 6810

14/06/2024

¿Aún tienes dudas de por qué entrenar con nosotros?😱

Escríbenos al +506 5008 6810

Tienes la primer clase gratuita de prueba.💪🏼

¡No te quedes con la duda y cumple tus metas con nosotros!🏆

10/06/2024

Les ofrecemos clases grupales dinámicas y entrenamientos individuales personalizados. 🫡

Ademas adaptamos nuestros programas a tus objetivos para que alcances tus metas.📊

¡Entrena con nosotros!🏆

Dirección

Piscinas Prados, 200 M Este Del Parque De Atenas
Atenas
2050

Horario de Apertura

Lunes	05:30 - 18:00
Martes	05:30 - 18:00
Miércoles	05:30 - 18:00
Jueves	05:30 - 18:00
Viernes	05:30 - 18:00
Sábado	05:30 - 18:00

Teléfono

5008-6810

Página web

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