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Entrenamientos personalizados en ciclismo y atletismo, con control y seguimiento para ayudarte a alcanzar tus metas.

📍 Entrena con AVT Sports Cycling desde cualquier parte de Costa Rica. 🚴‍♂️No importa dónde vivas, tu preparación puede s...
08/07/2026

📍 Entrena con AVT Sports Cycling desde cualquier parte de Costa Rica. 🚴‍♂️

No importa dónde vivas, tu preparación puede ser personalizada y con el respaldo de entrenadores que darán seguimiento a cada etapa de tu progreso.

✅ Plan de entrenamiento semanal adaptado a tu nivel y objetivos.
✅ Carga y monitoreo de tus sesiones mediante TrainingPeaks.
✅ Ajustes continuos y comunicación directa con nuestros entrenadores.
✅ Un método de entrenamiento diseñado para ayudarte a mejorar tu rendimiento.

Da el siguiente paso y entrena con una planificación estructurada, sin importar en qué parte del país te encuentres.

📩 Escríbenos para recibir más información e iniciar tu proceso de entrenamiento.

Cada ciclista tiene objetivos diferentes, por eso nuestros planes de entrenamiento se adaptan a tu nivel, disponibilidad...
01/07/2026

Cada ciclista tiene objetivos diferentes, por eso nuestros planes de entrenamiento se adaptan a tu nivel, disponibilidad y metas.

En AVT Sports Cycling encontrarás el acompañamiento que necesitas para entrenar con una planificación diseñada especialmente para ti.

📩 Pregunta por nuestros planes personalizados y elige el que mejor se acomode a lo que necesitas. ¡Es momento de llevar tu rendimiento más lejos!

Muchos ciclistas creen que mejorar significa hacer más kilómetros. Pero hay un factor que marca la diferencia: la fuerza...
26/06/2026

Muchos ciclistas creen que mejorar significa hacer más kilómetros. Pero hay un factor que marca la diferencia: la fuerza.

Si en las subidas sientes que las piernas no responden, quizá no sea falta de entrenamiento en la bicicleta, sino de un trabajo de fuerza bien planificado.

En AVT Sports Cycling diseñamos planes personalizados que combinan ciclismo y entrenamiento de fuerza para ayudarte a rendir mejor y alcanzar tus objetivos.

🚴 ¿Quieres mejorar tu desempeño sobre la bicicleta con un plan adaptado a ti? Escríbenos y comienza a entrenar con una estrategia diseñada para ti.

Hoy celebramos a quienes nos enseñaron que las mejores rutas no siempre se recorren solos. 🚴‍♂️❤️A los papás que inspira...
21/06/2026

Hoy celebramos a quienes nos enseñaron que las mejores rutas no siempre se recorren solos. 🚴‍♂️❤️
A los papás que inspiran, acompañan, enseñan y están presentes en cada aventura, gracias por marcar el camino con su ejemplo.
Feliz Día del Padre a todos los que convierten cada pedalazo en un recuerdo inolvidable.

💡🚴‍♀️ 5 cosas que van a cambiar tu experiencia en el ciclismo.Muchas veces nos enfocamos solo en pedalear duro, pero la ...
18/06/2026

💡🚴‍♀️ 5 cosas que van a cambiar tu experiencia en el ciclismo.
Muchas veces nos enfocamos solo en pedalear duro, pero la verdadera mejora está en los detalles. En este post te comparto 5 aprendizajes clave que transformaron mi forma de rodar:
1️⃣ El descanso como parte del entrenamiento.
2️⃣ La importancia de la preparación mental.
3️⃣ El ajuste correcto de la bici (Bikefit).
4️⃣ Una buena alimentación e hidratación.
5️⃣ Enfocarte en tu propio camino sin compararte.
Desliza para ver las notas completas 👉 y cuéntame en los comentarios: ¿cuál de estos puntos te ha costado más aplicar?
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🚴‍♂️✨ Fue un verdadero gusto ser parte de la Recreativa de la Feria Oro, Café y Mariscos de Abangares, una actividad que...
10/06/2026

🚴‍♂️✨ Fue un verdadero gusto ser parte de la Recreativa de la Feria Oro, Café y Mariscos de Abangares, una actividad que reunió a amantes del ciclismo y a familias en un ambiente lleno de compañerismo y buena energía.
Desde AVT Sports Cycling queremos agradecer a la organización de la feria por tomarnos en cuenta y permitirnos acompañarlos en este bonito recorrido. También extendemos nuestro agradecimiento a todos los participantes que se sumaron e hicieron de esta recreativa una experiencia inolvidable.
¡Nos encanta seguir compartiendo kilómetros y creando grandes momentos junto a la comunidad ciclista! 🚵‍♀️💛

Créditos por las fotos 📸
Fotógrafo: Johnny Hernández

Simplemente HAZLO 💪🏻Compartirlo con ese amig@ que necesita motivación 🚲
04/06/2026

Simplemente HAZLO 💪🏻

Compartirlo con ese amig@ que necesita motivación 🚲

¿Cuánto tiempo llevas entrenando en bici y sientes que algo no está funcionando?Nosotros lo vemos todo el tiempo. Ciclis...
02/06/2026

¿Cuánto tiempo llevas entrenando en bici y sientes que algo no está funcionando?

Nosotros lo vemos todo el tiempo. Ciclistas que salen a rodar con ganas, le meten horas, y aun así no mejoran. No es falta de esfuerzo. Es falta de información.

El problema es simple: sin conocer tu FTP, no sabés en qué zona estás entrenando. Podés estar yendo demasiado fuerte cuando deberías recuperar, o demasiado suave cuando deberías exigirte. Y así, semana tras semana, el cuerpo no progresa.

Nosotros somos dos entrenadores que hacemos exactamente eso: medimos tu umbral de potencia con una prueba FTP y desde ahí diseñamos un plan que tiene sentido para vos, para tu cuerpo y para tus objetivos.

Nada genérico. Nada copiado de internet. Tu número real, tu plan real.

Una sola prueba de 20 minutos puede cambiar todo lo que viene después.

Si te quedó alguna duda o querés saber cómo funciona, escribinos “FTP” al DM. Te respondemos hoy.

🚴‍♂️ Conoce a nuestro entrenador: Elio VargasEntrenador de Ciclismo y Atletismo en AVT Sports, con más de 13 años de exp...
30/05/2026

🚴‍♂️ Conoce a nuestro entrenador: Elio Vargas

Entrenador de Ciclismo y Atletismo en AVT Sports, con más de 13 años de experiencia formando atletas de diferentes niveles, incluyendo competidores de Juegos Deportivos Nacionales.

Cuenta con certificaciones de FECOCI (Grado 1 y 2), TrainingPeaks, Entrenamiento de Potencia (ATL), Atletismo, Anatomía General de los Big 3 (KBLA), Seguridad Vial para Ciclistas y Fortaleza Mental para Deportistas y Entrenadores.

Además, ha complementado su formación en nutrición deportiva, coaching y psicología del rendimiento mediante el programa GPNI, y actualmente continúa especializándose a través de UESCA.

En AVT Sports, Elio se encarga de la planificación integral del entrenamiento, el desarrollo físico y mental de los atletas, el control de cargas y el análisis del rendimiento mediante herramientas especializadas como TrainingPeaks.

Su enfoque combina experiencia, seguimiento personalizado y análisis basado en datos para ayudar a cada atleta a alcanzar sus objetivos de manera eficiente y sostenible.

Tu progreso comienza con una planificación inteligente, seguimiento constante y el respaldo de un entrenador comprometido con tus metas.

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