Lunes 5:35am - 11am 3:30pm - 9pm Martes 5:35am - 11am 3:30pm - 9pm Miércoles 5:35am - 11am 3:30pm - 9pm Jueves 5:35am - 11am 3:30pm - 9pm Viernes 5:35am - 11am 3:30pm - 9pm Sábado 6am - 11am 3pm - 6:30pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1827924974134363/

The Rock Gym Valledupar

Casa
Colombia
Valledupar
The Rock Gym Valledupar

Sesiones de tiempo libre
Instructor personal y cómodas instalaciones. Venta de proteínas y suplementos

17/12/2025

Confía en ti y en tu proceso 💪

17/12/2025

Familia The Rock Gym💪🥰🥳

04/07/2025

Beneficios de la Creatina:
✅Aumento de fuerza y potencia🔋:
*Mejora el rendimiento en ejercicios de alta intensidad
*Ayuda a levantar más peso y hacer más repeticiones

✅Incremento de masa muscular 💪:
*Favorece la hipertrofia muscular al permitir entrenamientos más intensos y con mayor volumen
*Retiene agua dentro de las células musculares.

✅Mejora Cognitiva 🧠:
*Beneficia funciones mentales como la memoria y la concentración, especialmente bajo estrés
*Está siendo estudiada para posibles beneficios en enfermedades neurodegenerativas.

✅ Recuperación más sana🔄:
*Reduce la fatiga muscular
*Disminuye el daño muscular después del entrenamiento, ayudando a recuperarse más rápido

✅Salud general♥️:
*Puede mejorar la sensibilidad a la insulina y apoyar la salud cerebral
*Algunos estudios sugieren beneficios en la salud ósea y la función cardíaca.

15/11/2024

Todo por qué hoy es viernes🏋️🔥♥️🥳

15/11/2024

🎄💪💪🏋️

13/11/2024

The Rock Gym Navideño 🎄♥️💪🏋️

05/11/2024

La navidad ya llegó en The Rock Gym🎄♥️🏋️

01/11/2024

Ven y entrena con nosotros💪✅
✅ Valoraciones
✅Fichas de Rutinas
✅Entrenador
✅Planes de Entrenamiento
✅ Seguimiento y Acompañamiento

Planes Especiales:
✅ Entrenamiento Personalizados
✅Planes Nutricionales

29/10/2024

Agradeciendo a por apoyarnos en este aporte al mundo🌎🌳

31/05/2024

🏋🏻🔥

30/05/2024

La fuerza no viene de una capacidad física, sino de una voluntad indomable

$¡Nunca te rindas! El fracaso y el rechazo son solo el primer paso para tener éxito ♥️💪$

29/05/2024

¡Nunca te rindas! El fracaso y el rechazo son solo el primer paso para tener éxito ♥️💪

Dirección

Calle 35 # 20/73
Valledupar

Horario de Apertura

Lunes	5:35am - 11am
	3:30pm - 9pm
Martes	5:35am - 11am
	3:30pm - 9pm
Miércoles	5:35am - 11am
	3:30pm - 9pm
Jueves	5:35am - 11am
	3:30pm - 9pm
Viernes	5:35am - 11am
	3:30pm - 9pm
Sábado	6am - 11am
	3pm - 6:30pm

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