Daison Personal Trainer

09/02/2024

17/10/2023

Agilidad y concentración mental parte 2

16/10/2023

15/10/2023

Las neuronas tienen un mejor funcionamiento entre más conexiones generen, lo que se refleja en una mayor capacidad de memoria, de análisis y ejecución de las actividades diarias, de ahí la importancia de trabajar la agilidad mental.

Para lograr aumentar dichas conexiones neuronales, hay que brindar al cerebro más conocimientos y más estímulos.

Por estímulos se puede entender encontrar la solución a un nuevo problema, ejecutar actividades diferentes a las habituales, o bien, aumentar la velocidad de resolución ante alguna situación o acción.

12/10/2023

10/10/2023

La resistencia es la capacidad que adquiere un deportista o una persona a través del trabajo diario y constante (entrenamiento) le sirve entre otras cosas para mantener su esfuerzo de manera eficaz durante el mayor tiempo posible. Dicho de otra manera, sería el tiempo que puede soportar un individuo resistiendo un nivel elevado de fatiga.

En vuestros municipios contamos con muchos centros de entrenamiento o acondicionamiento físico, la invitación es que te animes a practicar deporte o como mínimo hacer actividad física.

03/10/2023

01/10/2023

Prueba de resistencia vascular pulmonar (APNEA)

La capacidad de tus pulmones es la cantidad total de aire que tus pulmones pueden retener. Con el tiempo, la capacidad y función de nuestros pulmones por lo general disminuye lentamente a medida que envejecemos, después de los 25 años.
Afortunadamente, existen ejercicios que pueden ayudar a mantener y aumentar la capacidad pulmonar, lo que facilita mantener nuestros pulmones saludables y obtener el oxígeno que tu cuerpo necesita.