Ecopilates Gym

12/03/2023

🔴TIPS PARA BAJAR DE PESO🛑

Aprende acerca del deficit calorico, para mejorar tu forma fisica y tu salud.

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27/03/2022

Los ejercicios realizados sobre medios inestables puede no solo incrementar la activación muscular del CORE por la necesidad de estabilizar la raquis, sino también pueden aumentar la activación y coactivación muscular de las extremidades.

27/03/2022

27/06/2021

La actividad física tiene el potencial de reducir la gravedad de las infecciones por COVID-19. Esto está relacionado con lo que sucede en los pulmones durante una infección. El sistema inmunitario detecta el virus invasor en los pulmones y lo ataca. Mucha gente esta pasando más tiempo de lo habitual en los escritorios de su casa o simplemente sentados. Saber cuánto tiempo pasas siendo sedentario puede ayudarte a mantener un equilibrio. Las mejores herramientas para ayudarte con esto son: usar un escritorio de pie y configurar alarmas con recordatorios para pararse y moverse.
Hacer actividad física probablemente no sea una prioridad en medio de nuestra preocupación por protegernos a nosotros mismos, a nuestras familias y a nuestras comunidades durante la pandemia de COVID-19. Pero cuidado, quizás debería serlo, porque la actividad física puede ser una herramienta valiosa para controlar las infecciones por COVID-19 y mantener la calidad de vida.

18/03/2021

"Si empieza usted a mover su cuerpo, su mente también lo seguirá".

11/01/2021

No se le puede ganar a la persona que nunca se rinde.
La mejor forma de hacerlo es hacerlo.

18/06/2020

Has tu pedido y empieza a entrenar ya!!🏋️🏋️‍♀️
Que la cuarentena no frene tus objetivos.