Studio Gonfer

Studio Gonfer Estudio dedicado a clases grupales, entrenamiento y acondicionamiento fisico, Plan de servicios para

ZUMBA
Es una disciplina fitness de origen colombiano que mezcla ritmos latinos como salsa, merengue, flamenco, bachata, reggaetón, samba etc donde se combinan rutinas de estos bailes con rutinas aeróbicas. Te ayuda a incrementar tu energía, mejora la coordinación y la
condición física, da bienestar al cuerpo, tonificar la musculatura, reduce la grasa de más, se pueden llegar a perder 800 calorías

en una sesión, reduce el estrés, aumenta la autoestima y la pueden practicar tanto hombres como mujeres. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL:
El entrenamiento funcional surge originalmente de las técnicas utilizadas por los médicos especialistas en rehabilitación de lesiones y cirugías, quienes diseñan ejercicios que imitan las características de los movimientos que el paciente necesita para poder volver a realizar en su vida habitual, su casa, su trabajo, en el deporte que practica, etc. y se entiende como entrenamiento funcional aquel que busca un optimo rendimiento muscular, a través de la creación y reproducción de ejercicios basados en gestos de la vida cotidiana y la practica deportiva. Tambien es aquel que persigue aumentar las posibilidades de actuación de la persona en el medio físico, social y laboral que le rodea. ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
Es la planificación de la actividad física y deportiva ateniéndose a las características de cada persona y a los objetivos que esta se plantea en el momento de iniciar la práctica de cualquier tipo de ejercicio, y con un planteamiento de aumento gradual de la intensidad en la medida en que se avance en el cumplimiento de esos objetivos:
-Perder peso.
-Tonificar músculos.
-Ganar fuerza y resistencia.
-Aumentar la masa muscular, etc
Un plan de entrenamiento personal aporta ventajas importantes sobre la práctica de cualquier tipo de ejercicio en solitario. En primer lugar, rompe con las limitaciones propias de una disciplina concreta como pesas, spinning, cinta para correr, etc. Asimismo mejora la motivación, pues los ejercicios se realizan siempre bajo la supervisión del entrenador personal, que explica la mejor manera de realizarlos y corrige sobre la marcha los errores en su ejecución. Ello afianza el compromiso para la práctica de ejercicio y permite adquirir poco a poco seguridad y confianza, facilitando la consecución de los objetivos inicialmente planteados. Finalmente, el entrenamiento personal, mejora los resultados que se pueden lograr con la práctica de cualquier otra forma de entrenamiento, ya que los objetivos se ajustan a las necesidades de cada uno.

Hola Amigos de Tabio y amantes del baile y el deporte los esperamos este sábado para que disfruten de una divertida cla...
08/03/2019

Hola Amigos de Tabio y amantes del baile y el deporte los esperamos este sábado para que disfruten de una divertida clase de Zumba en llama ya y aparta tu cupo

11/07/2017

MÉTRICA MUSICAL 1
conteo musical de 16 a 32,
técnica de sumatoria
señalización visual y verbal ¨ preventiva y ejecutiva
teórico practico
14 horas 2 días
julio 22 Y 23 valor
$ 150.000 antes del 16 de julio
$ 180.000 hasta el dia del evento
estudiante $ 100.000
inf:314 318 13 13
320 975 90 39
LUIS EDUARDO GONZALEZ
Studio Gonfer Calle 181 #48-28 BARRIO NUEVA ZELANDIA
CITY FITNESS COLOMBIA
3112869073 - 3014736380

www.cityfitness.co

Hola todos nos queda la ultima semana invitados profesores de clases grupales, entrendores,bailarines etc y tambien aque...
02/07/2017

Hola todos nos queda la ultima semana invitados profesores de clases grupales, entrendores,bailarines etc y tambien aquellas personas q deseen iniciar su proceso como instructores los esperamos cupos limitados

MÉTRICA MUSICAL 1
técnica de conteo musical de 16 a 32,
técnica de sumatoria
señalización visual y verbal ¨ preventiva y ejecutiva
teórico practico
14 horas 2 días
julio 8 y 9
inf:314 318 13 13
320 975 90 39
LUIS EDUARDO GONZALEZ
Studio Gonfer Calle 181 #48-28 BARRIO NUEVA ZELANDIA
CITY FITNESS COLOMBIA
3112869073 - 3014736380

www.cityfitness.co

Coordialmente invitados profesores de clases grupales, entrendores,bailarines etc y tambien aquellas personas q deseen i...
27/06/2017

Coordialmente invitados profesores de clases grupales, entrendores,bailarines etc y tambien aquellas personas q deseen iniciar su proceso como instructores los esperamos cupos limitados

MÉTRICA MUSICAL 1
técnica de conteo musical de 16 a 32,
técnica de sumatoria
señalización visual y verbal ¨ preventiva y ejecutiva
teórico practico
14 horas 2 días
julio 8 y 9
inf:314 318 13 13
320 975 90 39
LUIS EDUARDO GONZALEZ
Studio Gonfer Calle 181 #48-28 BARRIO NUEVA ZELANDIA
CITY FITNESS COLOMBIA
3112869073 - 3014736380

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Reunion privada con Beto Perez creador de Zumba y miembros Zin Colombia

Dirección

Calle 6 # 5-43
Tabio
250230

Horario de Apertura

Lunes 6am - 10am
4pm - 9:30pm
Martes 6am - 10am
4pm - 9:30pm
Miércoles 6am - 10am
4pm - 9:30pm
Jueves 6am - 10am
4pm - 9:30pm
Viernes 6am - 10am
4pm - 9:30pm

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