05/06/2026
Durante años se culpó al lactato de la fatiga.
Luego se entendió que también podía actuar como combustible y señal metabólica.
Ahora aparece un nuevo giro: investigaciones recientes proponen que la mitocondria podría producir lactato como parte de un mecanismo de protección frente al estrés metabólico.
Para el ciclista, la lectura práctica es clara:
no entrenamos para “evitar” el lactato, sino para mejorar la capacidad de producirlo, transportarlo, tolerarlo y reutilizarlo.
La ciencia cambia.
Y cuando la ciencia cambia, también debe cambiar la forma en que entendemos el entrenamiento.
Fuente base: artículo de Fissac Institute escrito por Adrián Castillo García.
Investigación principal mencionada: Rauseo et al., Lactate-carried Mitochondrial Energy Overflow.
