El Escarabajo

16/05/2014

Para calcular el grado de inclinación.
Otra forma es sacando la tangente de la altura ganada entre distancia lineal recorrida. Se le saca el porcentaje.

La pendiente: El reto de todo ciclista !!!

26/04/2014

Buenos ejercicios de estiramiento para mejorar la flexibilidad.

These four lower-body stretches can keep you pedaling pain-free: http://oak.ctx.ly/r/yqr0

25/04/2014

Para los que nunca han cambiado un neumático y piensan que es muy complicado. Bueno ver este artículo que explica en texto y video como hacerlo.

Bicycling magazine shows you how to change a flat bicycle tire in three easy steps.

24/04/2014

Vamos a hacer el mejor giro de la historia para los Colombianos.

Andrey Amador, Nairo Quintana, Rigoberto Urán, Sebastián Henao, Julián Arredondo y Winner Anacona son algunos de los latinos que correrán el Giro. En total, serán 15 colombianos, cuatro venezolanos, dos brasileños, un costarricense y un panameño en la ‘Corsa Rosa’ 2014. Faltan 16 días para que inici…

17/04/2014

Buen video que explica técnicas para mejorar cuando enfrentamos subidas prolongadas.

Climb faster. How To Improve Climbing Speed: http://gcn.eu/1gAvVg9

For more How To's, subscribe to GCN on YouTube: http://gcn.eu/gcnsubsfb

30/03/2014

Hoy copa Peñas Blancas. Dura prueba. No gané pero como dijo Maturana perder es ganar un poco.

Juan Carlos rode 24.0 kilometers and moved up to 4th place on the leaderboard of the Carrera 93 Climb segment.

28/03/2014

Ultimo entrenamiento de la semana.

Juan Carlos rode 15.0 kilometers and had his 2nd fastest time for the Vía A Dapa Climb segment.

25/03/2014

Buen artículo que enseña una buena forma de combinar entrenamientos de largos recorridos con entrenamientos de esfuerzo.

El arte de dosificar el volumen, la intensidad y la frecuencia del entrenamiento

24/03/2014

Excelente video. Demuestra que no hay lugar a disculpas. A veces decimos que no podemos por la suspensión, por la bici, etc. Este artista con una bicicleta rígida hace maniobras asombrosas.

OK, we're an MTB focused mag, but Chris Akrigg is a serious mountain biker and we have always loved his videos, this one is no exception, so we'll forgive the lycra, funky looking helmet and the skinny tires, this video is brilliant... Next time you are out there...

19/03/2014

Panorámica desde La Olga

19/03/2014

Aprovechando el paro de transporte. En las montañas de Dapa

Juan Carlos rode 27.4 kilometers and moved up to 2nd place on the leaderboard of the I 19 # 1 A 99 Climb segment.

14/03/2014

Duros del Down Hill . Madrugaron hoy a EL ESCARABAJO