Rhino Box ST

07/06/2020

Rhino Online.
Es como decirle a tu cuerpo
“Me vas a odiar por esto,pero me lo agradecerás después”

16/03/2020

A todos nuestro afiliados les deseamos un gran y excelente inicio de semana. Las clases más tendremos de manera habitual (hasta nueva orden). Rhino se preocupa por ti, estos son nuestras recomendaciones:
Lavar las manos por más de 20 según
-limpia las superficies usadas.
-limpia tus manos con gel antibacterial al ingresar a Rhino.
- Evita tocar ojos, manos y nariz en lugares públicos
-limpia todo los implementos que uses
- no compartas tu hidratación
Deja de preocuparte por algo que no puedes controlar.
Duerme 8 horas, esto sube las defensas.
Mantén una alimentación tocan en frutas, vegetales y proteína.
Mantén hidratado.
Evita asistir Rhino si sientes gripe o fiebre.

12/02/2020

CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
🦏 📦

04/02/2020

El Sn**ch es uno de los movimientos de halterofilia más usados en Crossfit, para comenzar con su realización debemos cargar una barra y colocarla en el suelo delante nuestro.
La misma se tomará con un agarre ancho y con las palmas de la manos mirando hacia el cuerpo.

La barra se debe subir lo más alto posible hasta llevarla por encima de la cabeza con los brazos extendidos mientras simultáneamente se realiza una sentadilla.

Finalmente se extienden las piernas para quedar de pie, con los brazos extendidos y la barra sobre la cabeza, momento en el cual se pueden juntar los pies o separarlos más de acuerdo a la comodidad de la persona que realiza el ejercicio.
Para culminar, se deja caer la barra al suelo por delante del cuerpo.
Es importante que mientras se jala de la barra para subirla se conserve la espalda lo más recta posible como se mostró
Atletas
aguilar.h

Audiovisual 🎥

30/01/2020

Team bollos


Minibolla
Bollazooo

23/01/2020

Que clase de combinaciones que dejan el corazón en la mano traerá nuestro
head coach ?
👨🏻‍🦲🔥🔥🦏
📸

22/01/2020

Proteje muñecas
Muñequeras personalizadas
Valor 35 mil
Pregunta por la tuya 💪🏻👨🏻‍🦲

04/01/2020

Vuelven los burpees, vueltas a canarias, vueltas al puente, roxanne, tabata, sally up sally Dow y la mejor disposición relación amor y tortura 😋.

Máquinas los esperamos 👨🏻‍🦲 💪🏻

31/12/2019

Su casa Rhino box les desea lo mejor para el año 2020!!!
Que la vida les de todo aquello que deseen!
Espero que todos nuestro atletas sean mucho más veloces, más muertes, más coordinados, más puntuales y sigan siendo Máquinas!!!!!!
👨🏻‍🦲💪🏻🎉🎊
Felices fiestas

31/12/2019

31/12/2019

Team Aguilar 1:56
aguilar.h
Tiempo a romper excelente trabajo máquinas Team Aguilar
2:30 min
Felicitar a los valientes que aceptaron el reto de los 1000 burpees