04/06/2021
✅Tips de nutrición. 💪🏼
Es muy importante que como personas amemos el lugar donde vivimos.
Nuestro cuerpo, es nuestro hogar permanente, y aquí te regalamos la primera parte de como cuidarnos.
Ya que de casa puedes cambiar, pero tu cuerpo debes amar. 🤗🥰
💟1. Compras inteligentes 🍎🍊
Llena tu alacena y nevera con alimentos saludables. “Si tenemos productos nada sanos a nuestro alcance, estos serán los primeros que buscaremos cuando tengamos esas ganas de ‘picotear’🤭
💟2. A la hora de mercar 🛒
Ya sea que hagas mercado los días pares o impares, no vayas al supermercado con hambre. Una buena idea es llevar una lista de los alimentos que necesites, así evitarás comprar productos innecesarios. Además, si los tienes en casa, seguro te los comerás. Incluye alimentos que sacien como vegetales fibrosos, frutas, granos, entre otros.
💟3. Agua, mucha agua en casa 🥤💧
Mientras estás en casa es posible que olvides beber agua, ¡error! 🚫Es importante que tengas una botella de agua cerca, que al verla te recuerde que es hora de hidratarse. De esta forma se evitarán problemas digestivos, diabetes, aumento de peso, estreñimiento, fatiga, entre otros.
