N'forma Gym

27/11/2023

✅✅El Trading no es para tí, ni para mí, pero que eso no te detenga.
Piensa en grande, pequeño; pequeño neófito.

12/07/2021

🇨🇴😊👍Apoyemos lo local

09/06/2021

Estimados Usuarios...
Les recordamos a todos que el uso de tapabocas es obligatorio para el ingreso al gym, así como portar alcohol y el uso de toalla.

Recuerde que el cuidado es de todos.

17/03/2021

Anímate... Y consigue buenos descuentos en Gym N'Forma y Radioactivo Tattoo

16/12/2019

No más excusas a la hora de entrenar. Aquí les dejo 6 ejercicios para que empieces desde casa. Avanzados realizar series de un minuto de 5 a 6 series. Para principiantes realizar series de 30 segundos y de 3 a 4 series. Contactame a mi WhatsApp 3122633459

13/12/2019

6 excelentes ejercicios. Para trabajar tus piernas, no hay excusas para entrenar siempre hay lugar para hacer algo de ejercicio, en casa, en tu trabajo, en cualquier lugar es apropiado para moverte. ATENCIÓN. Para niveles avanzados realizar estos ejercicios en repeticiones de uno a un minuto y medio, hacer de 4 a 6 series. Para niveles no tan avanzados trabajar 30 segundos de cada ejercicio y de 3 a 4 series. Si quieres saber más de tu entrenamiento. Contactame a mi WhatsApp 3122633459

11/12/2019

6 excelentes ejercicios funcionales para pierna, para cuando no tienes tiempo de ir al gym no hay excusas . Observa para principiantes realizar de 3 a 4 series con tiempo cronometrado de 30 segundos. Para avanzados realizar de 4 a 5 series con cronometro en mano repeticiones de un minuto. El descanso para ambos niveles es de 1 minuto entre serie. Si quieres saber más contactame a mi WhatsApp 3122633459

10/12/2019

5 ejercicios. Que puedes realizar en tu casa cuando no puedas ir al gym. Puedes trabajarlos con botellas de agua llenas de arena o mancuernas artesanales echas en cemento. Para principiantes realizar de 10 a 12 repeticiones. 3 o 4 series de cada ejercicio. Para avanzados realizar repeticiones de 15 a 20. Y de 4. A 4 series de cada ejercicio . Antes de comenzar esta rutina. Realizar ejercicios de movilidad articular y calentamiento general de 6 a 10 minutos. Saltando cuerda o trotando en el mismo puesto. Si quieres entrenar pregúntame mi WhatsApp 3122633459

10/12/2019

Tres ejercicios básicos para entrenar en casa. Necesitamos cronometro y una buena actitud. Para principiantes realizar 4 series de 30 segundos con descansó de un minuto entre series. Para avanzados realizar 5 series de un minuto con descansó de 40 segundos entre series. Antes de comenzar hacer movilidad articular y un calentamiento previo de unos 6 minutos. Al finalizar ejercicios de estiramientos. Si quieren saber más contactame a mi WhatsApp 3122633459

07/12/2019

Que hermoso pueblo tenemos

Este maravilloso pueblo cada vez queda mejor.