22/01/2023
beneficios de entrenar tren superior mujeres
En mi trabajo como entrenador personal es común encontrarme con chicas que son reacias a realizar trabajo de fuerza del tren superior de su cuerpo, a pesar de que tienen unos déficits importantes, y el motivo que me dan es que creen que van a desarrollar una musculatura enorme que les va a “masculinizar”. La respuesta que les doy es que es muy difícil desarrollar esa masa muscular que se imaginan, las chicas, debido a su entorno hormonal, tienen mucha menos capacidad de hipertrofiar su musculatura, especialmente si comparamos con un chico.
1.La estabilidad de nuestra columna vertebral.
2.Equilibrio de fuerza con el tren inferior.
3.Eficacia en los deportes que practiquemos.
4.Contribuye a tener un metabolismo más rápido.
5.Una espalda y unos brazos trabajados son bonitos.
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