01/04/2024
Voy a empezar una clase virtual de tempo 60 los martes a las 7:30pm.
El entrenamiento Tempo 60 es una modalidad de ejercicio que consiste en realizar 60 minutos de actividad física con tu propio cuerpo, sin necesidad de usar implementos deportivos. El objetivo es mejorar tu resistencia, fuerza, flexibilidad y coordinación, así como quemar calorías y tonificar tus músculos. El entrenamiento Tempo 60 se basa en el concepto de tempo, que es el tiempo que te tomas para hacer cada fase de un movimiento en un ejercicio determinado. El tempo se puede variar según el nivel de dificultad y el tipo de ejercicio que se realice. El entrenamiento Tempo 60 se puede adaptar a cualquier persona, independientemente de su edad, peso o condición física. Solo se necesita un espacio adecuado, ropa cómoda, agua y muchas ganas de entrenar. El entrenamiento Tempo 60 es una forma divertida, dinámica y efectiva de cuidar tu salud y tu forma física. quien se suma????
