Thanostr4iner

Thanostr4iner Lic. Edu. Física, Rec y Deporte
💻 Entrenador online
🏋️ En 12 semanas te ayudo a ponerte en forma

26/08/2026

Cuando reencarne, no diré nada. 😂😂😂

24/08/2026

Tiene unas piernas pequeñas y no te crecen, mira el video completo para que tenga unas piernas enormes, estas rutinas está compuesta para trabajar la pierna completa, diseñada para exigirte al máximo, si te gustó, comenta, comparte y guárdala para tu próximo entrenamiento.

También quiero agradecer a todas las personas que han pedido mi contenido, porfa síganlo haciendo que esto es posible gracias a ustedes 🙌🏼❤️💪🏼

12/08/2026

Todos algún día caemos 💪🏼😅

09/08/2026

Siempre será mi forma de dar amor 💪🏼❤️

06/08/2026

¿Se comió 8 patacones y no pasó nada? 🤯

Sí. Porque un solo alimento no determina tus resultados.

Lo que realmente marca la diferencia es lo que haces la mayor parte del tiempo, no una comida aislada.

Una alimentación flexible te permite disfrutar sin culpa, mantener la constancia y seguir avanzando hacia tus objetivos. El problema no son los patacones; el problema es creer que por comerlos “ya dañaste todo” y abandonar el plan.

💪 La clave está en el equilibrio, no en la perfección.

¿Tú qué opinas? ¿Crees que se puede bajar de grasa comiendo alimentos como los patacones? Te leo en los comentarios. 👇

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