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Dotto Personal Trainer

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Dotto Personal Trainer

Gabriel Dotto . Técnico do SESI (Polo Aquático) . Personal Trainer 💪🏼 (Crossfit/Aca

22/05/2026

Legenda

Você treina, se esforça, mas os resultados não aparecem como gostaria? 🤔

Talvez o problema não esteja na sua dedicação, mas em alguns detalhes que fazem toda a diferença no processo.

✔️ Quantidade de séries
✔️ Tempo de descanso
✔️ Divisão correta dos treinos

Esses são alguns dos fatores que influenciam diretamente seus resultados na academia. Treinar mais nem sempre significa treinar melhor.

Assista ao vídeo e entenda os erros mais comuns que podem estar atrasando sua evolução. 💪🔥

📈 Resultados vêm da combinação entre estratégia, consistência e execução correta.

19/05/2026

Resultado não é sorte. É construção. 👊🏻

Por trás de toda evolução, existe constância, ajuste e um treino pensado da forma certa.

Quando o treino faz sentido pra você, o resultado deixa de ser tentativa… e passa a ser consequência.

Se você ainda está treinando sem direção, talvez esteja mais perto do resultado do que imagina, só falta o caminho certo.

14/05/2026

O Eixo faz toda diferença sim!

Talvez você nunca tenha percebido, mas esses aparelhos o ideal é fazer exercícios unilaterais para que realmente foque no músculo que está treinando.

Você sabia disso? Comenta aqui ⬇️

11/05/2026

Nem todos os dias eu acordo motivado, mas eu tenho um dever de ir, e faço isso por MIM.

Eu falho? SIM. Mas sempre estou disposto a retomar a rota.

O foco precisa da disciplina, sem ela não será possível alcançar as meta, não só apenas na academia mas no seu trabalho, relacionamento…

Eai, bora juntos?

06/05/2026

📍 Se você já iniciou seu emagrecimento com acompanhamento médico, deu um passo importante.

Mas o que sustenta o resultado é o que você faz todos os dias.

Sem treino:
o metabolismo desacelera,
a flacidez aparece
e o resultado não se mantém.

O treino não é opcional. Ele faz parte do processo.

📲 Quer resultado de verdade?
É hora de integrar tudo.

03/05/2026

Hoje eu encerro um ciclo.

29 anos que me trouxeram até aqui… conquistas, aprendizados, erros, acertos e, acima de tudo, evolução.

Mas esse não é um fim. É um ponto de virada.

Hoje eu sou noivo, mais maduro, mais consciente… e com uma fome ainda maior de vencer.

Porque se teve uma coisa que eu sempre disse, é que aos 30 eu mudaria o jogo. E não é promessa é decisão.

No meu último dia com 29, eu não olho só pra trás com orgulho… eu olho pra frente com sede.

Sede de crescer.
Sede de conquistar.
Sede de construir tudo aquilo que eu ainda sei que é meu.

Os 30 não chegam… eles começam. E o meu começa amanhã !

29/04/2026

Por trás de um pedido, existe uma história inteira sendo construída… 🤍

Detalhes pensados, planos guardados, sentimentos crescendo.
E então, no momento certo, tudo se encontra.

Na Praia do Espelho,
o amor ganhou um novo capítulo. 💍✨

E nada disso faria sentido sem as pessoas que caminham com a gente.
Nossa gratidão às nossas famílias e amigos,
por todo amor, apoio e por fazerem parte da nossa história. 🙏🏼

Em especial, e , amigos que foram parte essencial para que tudo acontecesse com tanto cuidado e saísse simplesmente perfeito. 🤍

À .mkt , por todo carinho, sensibilidade e atenção em registrar cada detalhe e cada emoção desse dia tão único. ✨

E ao , por dar vida à aliança dos sonhos com um diamante perfeito, delicado e elegante. 💍

21/04/2026

VOCÊ SABIA DISSO?

14/04/2026

A maioria das pessoas não falha por falta de esforço.
Falha por falta de direcionamento.

Sem progressão, sem controle de carga e sem organização semanal, o treino vira apenas cansaço e não evolução.

Hoje você pode escolher a forma que mais se encaixa na sua rotina: treino presencial, acompanhamento pelo app ou planilha personalizada com estrutura completa.

📲 Se você quer um treino pensado no seu objetivo, entre em contato através do Direct.

14/04/2026

A caneta ajuda.
Mas sozinha… não sustenta resultado.

Se você não treina, seu corpo não tem estímulo pra mudar de verdade.

Emagrecer é uma coisa. Ter um corpo forte, definido e saudável é outra.

📲 Fale comigo e vamos iniciar sua transformação.

10/04/2026

O BELT SQUAT é um dos queridinhos da musculação, mas feito da maneira errada pode prejudicar sua lombar e não te trazer os resultados que espera.

Por isso trouxe aqui a forma correta de utilizar este aparelho incrível garantido resultado e zero dor.

Preste bem atenção, e coloque em prática! Já salva pra fazer depois.

Gostou? Quer treinar comigo? Entre contato pelo link na Bio.

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