CRUDE STEEL Fitness

27/11/2017

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13/10/2017

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28/09/2017

Que no falte en mis entrenamientos! Con vitaminas b12, b1, b2, b6, b3, b5, b9 y C acompañada de aminoacidos como la leucina, isoleucina, valina y glutamina.

26/09/2017

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02/08/2017

Hoy kickboxing con , pregunta por personalizado, estoy en Smartfit La 10.

29/07/2017

Venta de productos RX! Maximiza tus resultados, pregunta te armamos el ciclo! 3233856804

28/07/2017

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Los resultados más notables de este producto es que aumenta la oxidación de grasa y ganancias musculares magras. Debido a la eficacia de lo bien que se oxida la grasa corporal, incluimos SARM MK-677 IBUTAMOREN en nuestra pila de corte final.

27/07/2017

Ahi les dejo unos tips para mejorar y lograr una quema de grasa eficiente y acorde con los objetivos que se propongan: en este caso definicion!

para perder más grasa
1. Cicla carbohidratos: es una de las estrategias más utilizadas y se comporta excelente como estrategia dietaria para perder grasa
2. Keto: las dietas cetogénicas no son para todo el mundo, sin embargo, si se hacen de manera adecuada son mucho más eficientes que la opción anterior en lo que respecta a perder grasa. Muchas personas confunden comer mucha proteína con "estar" en una dieta cetogénica. Más de 2.6 g de proteína en una keto no son una buena opción
3. HIIT: indiscutiblemente el mejor para perder grasa; mejora sensibilidad de la insulina, aumenta EPOC y por ende TDEE en el largo plazo - día de por medio es suficiente
4. Cardio en ayunas: si, solo si se tienen porcentajes de grasa bajos (es útil en movilización de grasas pardas) - más allá de la quema de grasa (que es muy similar a cualquier hora de hacer cardio, sin necesidad de ser en ayunas), mejora la expresión de genes que hacen más eficiente la oxidación de grasa
5. Ayuno Intermitente: si! Esta es la cereza del pastel! (En el largo plazo)
6. Suplementos quemadores de grasa: claro! Ayudan mucho! Pero por favor, no pidan milagros; es indispensable tener un plan de alimentación hipocalórico
7. Si tienes que escoger entre pesas y cardio: SIEMPRE ELIGE PESAS! el músculo es el quemador #1 - nunca cambies una sesión de musculación por una de cardio - muchos ven el cardio como la solución para perder grasa y no! La respuesta es el músculo
8. Mejora la sensibilidad de la insulina: entrena intenso (cerca a RM), recuperaciones cortas, no saltes HIIT, no saques los carbos de la dieta, haz refeeds, consume más canela, más jengibre, agrega picolinato de cromo y ácido alfalipoico a tu stack de suplementación
9. Más agua y más fibra!
10. Duerme mejor! Trata de incrementar tus horas de sueño y calidad del mismo...infusiones relajantes y nutraceúticos afines son bienvenidos. Un sueño fuerte hace metabolismos fuertes

29/06/2017

Vendo productos de UPN Lab pregunte! 3233856804

28/06/2017

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23/06/2017

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23/06/2017

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