Lunes 5am - 1pm 3pm - 9pm Martes 5am - 1pm 3pm - 9pm Miércoles 5am - 1pm 3pm - 9pm Jueves 5am - 1pm 3pm - 9pm Viernes 5am - 1pm 3pm - 8pm Sábado 7am - 12pm Domingo 8am - 12pm

Siete ThePlace

Casa
Colombia
Medellín
Siete ThePlace

Somos más que un lugar de entrenamiento, somos una familia.

29/08/2026

En SIETE, el profe Gilberto nos recuerda que dominar la pesa rusa (Kettlebell) es cuestión de postura, no solo de peso. Una buena base, cadera activa y espalda firme.

Escucha las correcciones del profe y aplícalas en tu próximo WOD.

¿Cuál es el movimiento con rusa que más te cuesta? Déjalo en los comentarios. 👇

27/08/2026

El asfalto se siente diferente cuando corres acompañado. 🏃‍♂️💨

Si la banda te aburre y correr solo te da pereza, es hora de unirte a nuestro parche: SIETE THE RUNNERS.

Aquí no importa el ritmo ni cuántos kilómetros lleves en las piernas; lo que importa es salir a sumar kilómetros con la mejor energía, romper la rutina y empezar a preparar el cuerpo para nuevos retos al aire libre. La comunidad de la arena ahora también se toma las calles.

Ajusta los cordones, ponte tus mejores tenis y acompáñanos. Nos vemos todos los martes. ¿Quién se suma al combo esta semana? Déjanos un 👟 en los comentarios o escríbenos al DM para darte la ruta y la hora exacta de salida. 👇

24/08/2026

Si tu agenda es un caos, nosotros te ponemos la estructura. En SIETE diseñamos un ecosistema completo para que "no tengo tiempo" deje de ser tu frase de cabecera.

Sabemos lo que implica trabajar y vivir a mil por hora. Por eso, nuestras instalaciones están pensadas para que tu rutina fluya sin fricciones:

Duchas listas: Para que salgas directo a tu oficina.

AWAKE a unos pasos: El mejor desayuno y post-entreno servido inmediatamente para que no pierdas un solo minuto.

Horarios flexibles: Desde los que abren la casa a las 5:00 a. m. hasta los que rematan el día dejando el estrés en la arena en la noche.

La estructura ya está armada, solo faltas tú.

¿A qué grupo perteneces? ¿Team 5:00 a. m. o Team 8:00 p. m.? Déjalo en los comentarios. 👇📲

17/08/2026

Los lunes festivos en SIETE son para darla toda, así iniciamos nuestra semana de transición.

11/08/2026

Familia SIETE: La verdadera fuerza se demuestra cuando el país más nos necesita. 🇨🇴🤝

Ante el fuerte temblor que sacudió hoy a Colombia, no podemos quedarnos de brazos cruzados. En nuestra arena hemos aprendido que los momentos más duros se superan trabajando en equipo, y hoy hay familias que necesitan de nuestra berraquera y solidaridad.

Hemos habilitado nuestra casa en el Mall La Frontera como centro de acopio oficial. A partir de este momento, estamos recibiendo donaciones para enviarlas a las zonas afectadas.

¿Con qué puedes ayudar?

🥫 Alimentos no perecederos (enlatados, arroz, granos, aceite).

💧 Agua potable embotellada.

🩹 Kits de primeros auxilios y artículos de aseo personal.

🧥 Mantas, cobijas y ropa en buen estado.

💵 Aportes económicos voluntarios (pregunta en recepción por los canales oficiales).

Cada kilo, cada botella y cada aporte suma. Demostremos el tamaño del corazón de esta comunidad.

Pasa por la recepción del box hoy mismo a dejar tu donación. Si no puedes acercarte, ayúdanos compartiendo este post en tus historias para que el mensaje llegue a más personas. ¡Hoy somos una sola familia! 👇💛💙❤️

29/07/2026

Arrancamos una serie de 4 videos con el Coach Andrés para desarmar paso a paso el rey de los levantamientos: el Peso Mu**to.

En este primer episodio, nos enfocamos en el principio de todo: El Setup (La posición inicial). Si te acomodas mal frente a la barra, el levantamiento ya falló antes de que los discos se separen del piso.

Ojo a los detalles que nos explica Andrés hoy:

La distancia correcta de los pies.

La altura de la cadera (recuerda: no es una sentadilla).

Cómo generar tensión en la espalda antes de empezar a jalar.

En la arena venimos a levantar pesado, pero con inteligencia. La fuerza bruta no sirve de nada si la mecánica no está bien construida.

Guarda este video para repasarlo antes de tu próximo WOD y mantente conectado, que en unos días soltamos la Parte 2. ¿Qué es lo que más te cuesta de este movimiento? Tíralo en los comentarios para que el coach lo revise. 📲⚙️

**to

27/07/2026

Hackea tu rutina: Menos estrés, más resultados. 🧠⚡

El mayor obstáculo para ser constante a veces no es el peso de la barra, es el tráfico y la falta de parqueadero. Estar en el Mall La Frontera nos permite darte una experiencia cero estrés: llegas, parqueas fácil, entrenas a otro nivel con la familia SIETE y haces tus vueltas del día en el mismo lugar.

Entrena de forma inteligente.

Haz clic en el link de nuestra bio y reserva tus días de prueba (Solo para usuarios nuevos). ¡Nos vemos en la frontera! 📍🏟️

Dirección

Carrera. 43 A No. 18 Sur 174, Envigado, Colombia, 055420
Medellín
050020

Horario de Apertura

Lunes	5am - 1pm
	3pm - 9pm
Martes	5am - 1pm
	3pm - 9pm
Miércoles	5am - 1pm
	3pm - 9pm
Jueves	5am - 1pm
	3pm - 9pm
Viernes	5am - 1pm
	3pm - 8pm
Sábado	7am - 12pm
Domingo	8am - 12pm

Teléfono

+573245353174

Página web

http://www.sietetheplace.com/

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