21/10/2025
⚙️ Velocity-Based Training in Soccer: A Brief Narrative Review with Practical Recommendations
🧑🔬 por Andrés Rojas Jaramillo, Richard B. Kreider, Jorge L. Petro, Juan José González-Badillo y David Rodríguez-Rosell (2025). Journal of Functional Morphology and Kinesiology, 10(106).
Esta revisión narrativa analiza cómo el entrenamiento basado en la velocidad (VBT) se está consolidando como una herramienta clave para optimizar el rendimiento en el fútbol moderno.
📊 Los autores explican que la velocidad de ejecución refleja de forma directa el estado neuromuscular del jugador, permitiendo ajustar la carga de entrenamiento en tiempo real, sin depender de test de 1RM fijos o porcentajes teóricos.
⚽ En un deporte donde la fatiga, la congestión de partidos y los viajes afectan la capacidad de rendimiento día a día, el VBT ofrece un método más preciso, adaptable y específico para prescribir fuerza y potencia.
🚨 Sin embargo, su aplicación exige equipos validados, conocimiento técnico del cuerpo técnico y un enfoque individualizado que respete las variaciones entre jugadores y posiciones.
💡 En síntesis: el peso no siempre dice la verdad, la velocidad sí.
