04/03/2026
La Recomposición Corporal debería ser tu objetivo. ✅
El peso en la báscula no diferencia qué es masa muscular, grasa corporal, agua o contenido intestinal. ‼️
Por eso, usar únicamente la báscula como referencia conduce a interpretaciones equivocadas sobre la salud y tu evolución física.
Mujeres con el mismo peso pueden tener composiciones corporales completamente diferentes.🤓
La variación entre el porcentaje de grasa y la cantidad de masa magra altera directamente la apariencia del cuerpo, el nivel de definición muscular, la fuerza, el rendimiento en los entrenamientos e incluso el metabolismo en reposo.📊
A medida que el porcentaje de grasa disminuye y la masa muscular se preserva o aumenta, el cuerpo se vuelve más eficiente metabólicamente, se repara mejor el tejido, el cuerpo produce más energía.🧬
El músculo es un tejido metabólicamente activo, es decir, aumenta el gasto energético en reposo y mejora la utilización de carbohidratos y grasas como fuente de energía.
Tu enfoque no debería ser solo reducir el peso en la báscula, sino construir músculo.
