26/05/2021
En todo gym o en casa(cada vez más personas las adquieren) podemos tener estás 2 máquinas, Excelentes para una buena sesión de cardio ❤️.
La caminadora o treadmill se pueden usar para caminar, correr largas distancias o hasta para hacer intervalos de alta intensidad en dónde en una sesión de 30 minutos podrías llegar a quemas 300 calorías(estimación para una persona de 70kg).
Por su parte los rodillos o bicicletas estática se han convertido en una máquina ideal para entrenar en días lluviosos o simplemente desde la comodidad de tu casa, aportando en la disminución del estrés, tonificando piernas/glúteos y también nos ayudan a disminuir el impacto y posibles lesiones.
¿Cuentanos cuál es tu favorita?