Flavio Martinez

13/02/2026

23/12/2022

Hice este increíble video en CapCut. ¡Pulsa en el enlace para verlo! https://www.capcut.com/new-cc-landing?use_new_ui=0&share_token=9e97d9a8-9565-4c18-a609-f704c020853c&enter_from=edit®ion=CO&language=es&platform=facebook&is_copy_link=0

06/10/2022

Quieres tener unos glúteos tonificados?
alza tu manito ☝️

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04/10/2022

Como todo en esta vida, lucir unos brazos tonificados y bonitos requiere una cierta constancia y dedicación

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03/10/2022

EJERCICIOS PARA TONIFICAR LAS PANTORRILLAS

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26/09/2022

Cuando se tiene algo que demostrar, no hay nada mejor que un reto.
Llámame si quieres un reto nuevo en tu vida. 😉

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24/09/2022

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23/09/2022

Trabajo de piernas y glúteos.
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23/09/2022

La posición inicial es en cuadrupedia, con rodillas y manos apoyadas en el suelo. Coloca las manos abiertas a la anchura de los hombros y las rodillas rectas, justo debajo de las caderas. Empieza primero con una pierna, manteniendo la rodilla doblada a 90 grados y elevando la pierna hasta que esté al nivel de la cadera. Después baja la rodilla hasta llegar casi al suelo y repite el movimiento. Una vez que hayas completado las repeticiones con una pierna, cambia y repite lo mismo con la otra pierna.

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