Lunes 6am - 11am 4pm - 8pm Martes 6am - 11am 4pm - 8pm Miércoles 6am - 11am 4pm - 8pm Jueves 6am - 11am 4pm - 8pm Viernes 6am - 11am 4pm - 8pm Sábado 8am - 11am

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Gravedad Siete Box

Casa
Colombia
Manizales
Gravedad Siete Box

Gimnasio de entrenamiento funcional semi-personalizado. Realizamos entrenamientos dinámicos adaptados

27/09/2024

🥊💥 ¡Descubre los Beneficios del Cardio Box! 💥🥊

¿Buscas una forma divertida y efectiva de ponerte en forma? El Cardio Box es la combinación perfecta de fuerza, resistencia y energía. 💪🔥

🔹 Quema Calorías: Deshazte de esas calorías mientras te diviertes con movimientos de boxeo y ejercicios cardiovasculares intensos. 🔹 Tonifica tu Cuerpo: Fortalece tus músculos mientras mejoras tu resistencia física y mental. 🔹 Desestrésate: Libera toda la tensión acumulada con cada golpe y patada. ¡Cardio Box es un gran aliado para tu bienestar mental! 🔹 Mejora tu Agilidad y Coordinación: Potencia tu equilibrio y reflejos con cada movimiento.

No te pierdas nuestra Clase de Cardio Box este sábado 28 de septiembre a las 9 AM con un ambiente lleno de energía en Gravedad Siete Box. 🕘 ¡Una experiencia que no querrás dejar pasar!

🎟️ Clase abierta para todos los niveles. Ven, diviértete y desafía tus límites.

¡Te esperamos! 💥🥊

09/08/2024

🌟💪 La Fuerza de Voluntad: Tu Aliada para Alcanzar tus Objetivos de Entrenamiento 💪🌟

Todo gran viaje comienza con un solo paso. En el camino hacia tus metas de entrenamiento, ten en cuenta lo siguiente:

🔹 Visualiza tus Metas: Imagina cómo te sentirás y te verás al alcanzar tus objetivos. Deja que esa visión impulse cada uno de tus movimientos.

🔹 Pequeños Pasos, Grandes Resultados: No te abrumes pensando en el final del camino. Concéntrate en dar el primer paso: empezar a entrenar.

🔹 Sé Constante: La clave está en la consistencia. Cada día cuenta, cada esfuerzo suma. ¡No te rindas!

🔹 Encuentra tu Motivación: Ya sea por salud, bienestar, o un desafío personal, encuentra lo que te mueve y úsalo como combustible para tu voluntad.

🔹 Apóyate en tu Comunidad: Entrenar con otros puede ser un gran motivador.
Únete a nuestra familia en Gravedad Siete Box y comparte tu viaje con personas que te apoyan y entienden tus metas.

Dar el primer paso es el más difícil, pero también el más importante. ¡Empieza hoy y siente la diferencia en tu vida! 💫

📅 Inscríbete ahora y comienza tu transformación!

🌟 ¡Tu momento es ahora! 🌟

08/08/2024

🌟💪 ¡Maximiza los Beneficios de tu Actividad Física! 💪🌟

Hoy queremos compartir algunos tips para que puedan mejorar su rutina de ejercicios y aprovechar al máximo cada sesión. 🚀✨

Establece Metas Realistas 🎯: Define objetivos alcanzables y específicos para mantenerte motivado y enfocado.

Calienta y Estira 🧘‍♂️: Nunca subestimes la importancia de un buen calentamiento y estiramiento para evitar lesiones.

Mantén la Hidratación 💧: Bebe suficiente agua antes, durante y después de tu entrenamiento.

Varía tu Rutina 🔄: Cambia tu rutina regularmente para evitar el estancamiento y mantener tus músculos desafiados.

Escucha a tu Cuerpo 🧘‍♀️: Aprende a reconocer las señales de tu cuerpo y no te sobrecargues. El descanso también es crucial.

Nutrición Adecuada 🍏: Una dieta balanceada es esencial para proporcionar a tu cuerpo la energía y nutrientes necesarios.

Consistencia es Clave 🗓️: La regularidad es fundamental. Establece un horario y apégate a él.

Recuerda, la actividad física no solo mejora tu cuerpo, sino también tu mente y bienestar general. ¡Sigue estos consejos y siente la diferencia! 🌟💪

07/08/2024

🌟🏋️‍♂️ Revitaliza tu Vida con Entrenamiento Funcional 🏋️‍♀️🌟

¿Buscas una forma de entrenamiento que te haga sentir más fuerte, ágil y preparado para los desafíos diarios? El entrenamiento funcional es justo lo que necesitas. 💪✨

🔹 Movimientos Prácticos: Se enfoca en movimientos cotidianos como levantar, empujar y tirar, mejorando tu rendimiento en actividades diarias.

🔹 Fuerza Integral: Trabaja múltiples grupos musculares de manera simultánea, fortaleciendo todo tu cuerpo y mejorando tu equilibrio y coordinación.

🔹 Variedad y Motivación: Cada sesión es diferente, manteniéndote motivado y evitando la monotonía. ¡Nunca te aburrirás!

🔹 Reducción de Lesiones: Fortalece tu cuerpo de manera completa, disminuyendo el riesgo de lesiones tanto dentro como fuera del gimnasio.

🔹 Resultados Tangibles: Notarás mejoras no solo en tu apariencia física, sino también en tu capacidad para realizar tareas diarias con facilidad.

En Gravedad Siete Box, te ofrecemos un entorno de apoyo y profesionalismo para que alcances tus metas de manera efectiva y segura. Nuestros entrenadores están aquí para guiarte en cada paso del camino. 🚀

📅 Únete hoy y comienza tu viaje hacia una vida más fuerte y saludable con el entrenamiento funcional!

🌟 ¡Es tu momento de brillar! 🌟

06/08/2024

🌟💪 ¡Descubre el Poder del Entrenamiento Funcional! 💪🌟

¿Estás listo para transformar tu cuerpo y tu vida? El entrenamiento funcional es la clave para mejorar tu fuerza, agilidad y bienestar general. No importa tu nivel de experiencia, ¡todos pueden beneficiarse!

🔹 Fortalece tu Cuerpo: Trabaja múltiples grupos musculares a la vez, mejorando tu fuerza y resistencia.
🔹 Mejora tu Agilidad: Movimientos dinámicos que te preparan para cualquier desafío físico.
🔹 Previene Lesiones: Ejercicios diseñados para mejorar tu equilibrio y coordinación.
🔹 Diversión Asegurada: Cada sesión es única, manteniéndote motivado y comprometido.

Únete a nuestra comunidad en Gravedad Siete Box y empieza tu viaje hacia un nuevo tú. Con nuestro acompañamiento constante y personalizado, alcanzarás tus metas más rápido de lo que imaginas.

📅 Inscríbete hoy y siente la diferencia desde la primera sesión!

🌟 ¡No esperes más, el momento es ahora! 🌟

02/08/2024

¿QUÉ ES EL CHI KUNG?

El Chi Kung o Qi Gong es una práctica ancestral china que combina movimientos suaves, respiración y meditación. Esta disciplina se enfoca en la salud interna de nuestros órganos y es perfecta para reducir el estrés, armonizando cuerpo, mente y emociones.

ÚNETE A NUESTRA CLASE DE CHI KUNG

¡Transforma tu energía y bienestar con Chi Kung!

📅 Fecha: 10 de agosto 2024
🕘 Hora: 9: am
😎Profesora: Sandra Berrio

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30/07/2024

💥 ¡Clase de Cardio Box Abierta para Todos! 💥
¿Listos para una sesión de cardio explosiva?

Este miércoles 31 de julio a las 7 PM, los invitamos a todos a unirse a nuestra clase especial de Cardio Box en Gravedad Siete Box con la increíble profe Ximena Gutiérrez, instructora certificada de cardio box. 🥊

💪¡No importa tu nivel de experiencia, esta clase está abierta para todos! Ven y disfruta de una clase llena de energía, diversión y ejercicio.

¡Es la oportunidad perfecta para poner a prueba tus límites y mejorar tu condición física!

📅 Fecha: Miércoles 31 de julio
🕖 Hora: 7 PM
📍 Lugar: Gravedad Siete Box (Carrera 8 #7-08 Chipre- Sector canchas de los Colonizadores)

¡No te lo pierdas! ¡Te esperamos! 💥
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Dirección

Carrera 8 #7-08
Manizales
170001

Horario de Apertura

Lunes	6am - 11am
	4pm - 8pm
Martes	6am - 11am
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Miércoles	6am - 11am
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Jueves	6am - 11am
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Viernes	6am - 11am
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Teléfono

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