Edfísic gym

15/07/2021

¿Cómo ser más inteligente? es una pregunta que todos en nuestra vida nos hacemos.Todos conocemos los beneficios cardiovasculares y de peso relacionados con e...

28/06/2021

Spinnin

26/06/2021

Edfísic gym
Fortalecimiento del manguito rotador luego de una lesión

24/06/2021

29/05/2021

Edfísic gym
Algunos Beneficios del ejercicio físico en los niños

Si practican algún deporte, aprenden a seguir reglas y a crear hábitos.

Se socializan y mejoran sus habilidades para relacionarse.

Aumentan sus habilidades motoras.

Favorece su desarrollo físico, con el crecimiento de sus huesos y músculos.
Se pueden corregir algunos defectos físicos.
Duermen mejor.

28/05/2021

Edfisic gym
Gimnasio de pesas y entrenamiento funcional
Ubicado en vereda Aledaño a
Contacto: 3004729835

21/05/2021

Edfisic gym
Ven y entrena gratis, conoce nuestras instalaciones.
Contacto: 3004729835

19/05/2021

La motivación es lo que te pone en marcha, y el hábito es lo que hace que sigas.

18/05/2021

ENTRENA DURO

Muchas veces se confunde ganar peso con la aparición de celulitis. Cómo lo discutimos en el artículo pasado, el sobrepeso no la causa.

Puede haber mujeres con sobrepeso sin celulitis y mujeres con un six-pack sufriendo de ella.

Sin embargo, la celulitis es más aparente cuando se aumentan unos kilos extra. Así mismo, perder peso disminuye su apariencia a pesar de no alterar las razones que la producen (1,4).

Con esto dicho, la dieta y ejercicio deberían de ser el primer paso en su tratamiento.

No solo se trata de perder peso de cualquier método posible. La clave es quemar grasa y mantener o aumentar tu músculo.

Ve a tu cuerpo cómo si fuera un pastel. El betún es la grasa que cubre a tus músculos (el pan). Entre más betún tengas, más ondulaciones podrás tener. Pero si la capa es delgada, tu pastel se verá liso y uniforme… siempre y cuando hayas preparado al pan correctamente.



Si los músculos de los muslos y glúteos son débiles y flácidos, no darán un look estético a tu piel y pueden empeorar la celulitis (1).

Si quieres hornear el mejor pastel del mundo, utiliza al entrenamiento con pesas cómo el ingrediente secreto. Cómo ya sabes, levantar pesado te da firmeza y mejora tu tono muscular. Inclúyelo como parte de tu estrategia contra la celulitis. Como regla general