Gym Más Que Coleman

17/01/2026

Joder

16/06/2023

19/04/2023

22/02/2023

24/12/2022

10/10/2022

VIVE

Aquí queda tu belleza, tu orgullo, tu soberbia, tu materialismo, tu dinero y malas acciones, tu egoísmo junto con tu vanidad, tus ambiciones, tus miedos y todas tus ilusiones...
Hazte ese tatuaje pendiente, comete esa hamburguesa doble, abre esa cerveza que te gusta, viaja a ese lugar que quieres ir, declara tu amor por esa persona que amas, perdona, toma riesgos razonables, vive y deja vivir, disfruta...al fin y acabo todos acabamos así o en cenizas, no le tengas miedo a la muerte que algún día llegará. TEN MIEDO A NO VIVIR..

09/03/2022

05/03/2022

Beneficios para la salud del ejercicio

El ejercicio regular y la actividad física puede ayudar a:

🙄 Controlar su peso: Junto con la dieta, el ejercicio juega un papel importante en el control de su peso y la prevención de la obesidad. Para mantener su peso, la energía que usted gasta en sus actividades diarias debe ser igual a las calorías que usted come o bebe. Para perder peso, debe quemar más calorías de las que consume

😏 Reducir el riesgo de enfermedades del corazón: El ejercicio fortalece su corazón y mejora su circulación. El aumento del flujo sanguíneo eleva los niveles de oxígeno en su cuerpo. Esto ayuda a bajar el riesgo de
enfermedades del corazón como el colesterol alto, la enfermedad arterial coronaria y el ataque al corazón. El ejercicio regular también puede reducir la presión arterial y los niveles de
triglicéridos

😉 Controlar los niveles de azúcar en la sangre y de insulina de su cuerpo: El ejercicio puede reducir el nivel de azúcar en la sangre y ayudar a que su insulina funcione mejor. Esto puede reducir su riesgo de síndrome metabólico y diabetes tipo 2. Y si ya tiene una de estas enfermedades, el ejercicio puede ayudarle a manejarla

🚬 Dejar de fumar: El ejercicio puede hacer más fácil dejar de fumar, reduciendo sus ansias y los síntomas de abstinencia. También puede ayudar a limitar el posible aumento de peso al dejar el ci******lo

🤪. Mejorar su salud mental y su estado de ánimo: Durante el ejercicio, su cuerpo libera sustancias químicas que pueden mejorar su estado de ánimo y hacerle sentir más relajado. Esto puede ayudarle a lidiar con el
estrés y reducir el riesgo de depresión

18/02/2022

✌😎

Buen Inicio De Semana

15/08/2021

Disciplina y constancia 🏋️‍♀️ 🏋️💪🏿🦵🏿